关键词：学业发展；自我设限；自我同一性危机；艺术表达

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)33-0031-05

    【活动理念】

    高二学生正处于生涯发展的重要时期，与高一的知识相比，高二的知识内容要深得多、难得多，学生在学习上面临着较大挑战，同时还面临同辈竞争激烈、师长期望高、在意外界评价等因素造成的压力。社会普遍对学习成绩的重视、“唯分数”的评价标准引发了一些高中生对学业表现不佳、考试失利的恐惧。出于维护自尊心，有的学生还可能出现自我设限行为，使自己在通往成功的路上更加步履蹒跚。

    自我设限，又叫自我设障、自我妨碍，是指当预见到自己可能会失败，为维护自身形象，人们主动地采取行动或制造借口，给自己设置障碍，以便把失败归于外因，回避或减轻自己的责任或压力[1]。自我设限是当人们对自己在公众面前形象的关心超过对自己实际能力的关心时使用的一种保护和提高社会尊严的印象管理策略，是一种自我保护手段。

    自我设限也是高中生自我同一性危机的表现形式之一，这类学生会通过口头或行动上的“摆烂”给自己设置“障碍”，进而“伪装”自己。这一行为增加了失败风险，增强了“自己无能”的信念，使事情的结果趋向最初的“预言”，由此形成对自我设限的依赖，形成“越来越糟糕”的循环。因此，帮助学生识别自我设限行为，看到该行为潜在的影响，激起学生改变的意愿，探索改变的方法，对于他们的学业发展、健康成长具有积极的教育意义。

    本节课聚焦考试，创设体验式情境，逐步带领学生由人及己，觉察领悟，获得直面真实自己、突破自我设限的勇气。

    【活动目标】

    1.认知目标：引导学生理解自我设限的概念及背后的心理机制。

    2.情感目标：以考试情境为例，引导学生看到习惯性自我设限潜在的负性影响，激起突破自我设限的动力，感受榜样的力量，获得突破自我设限的勇气与信心。

    3.行为目标：引导学生觉察与识别自我设限行为，有意识地学习、借鉴、使用突破自我设限的方法与技巧。

    【活动方法】

    情境创设，小组讨论，艺术表达。

    【活动准备】

    活动单，分组。

    【活动对象】

    刚升入高二的学生

    【活动时长】

    一课时

    【活动过程】

    一、团体热身阶段 ......