聚焦现实冲突，促进生活平衡
fab074ee1ba3634e307bd507082018713ec6a8c163034b8e3e64d226ea50f2a7回家休息。,需要住院治疗,小月在家期间，症状依然没有改善。高二下学期开学，小月因为无法复学，情绪又出现崩
摘要：一名高二女生因为成绩下滑，经常感到沮丧、焦虑，并且情绪起伏较大，严重影响了学习和生活，最后难以在学校学习，被医院诊断为心境(情感)障碍。心理咨询师运用积极心理治疗方法，在九次短程心理咨询中，帮助她转换视角、提升能力，启发她运用自身资源解决现实冲突，促进生活平衡。咨询结束后，她的情绪明显稳定，能够在家安排学习和生活。关键词：心境障碍；积极心理治疗；冲突理论；希望感
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2024)33-0045-05
一、引言
积极心理治疗，又名积极跨文化心理治疗，是20世纪60年代末至70年代初，德国著名心理治疗专家诺斯拉特·佩塞施基安(Nossrat Peseschkian)在跨文化研究的基础上提出的一种整合性的心理治疗范式。积极心理治疗范式区别于传统的心理治疗理论，不只是关注当事者的症状，而是将人视为一个整体，关注他各种能力的发展。当事者适应性不良的症状是各种能力不平衡、不充分发展的结果[1]，积极心理治疗的目标是充分挖掘、发展当事者的各种能力，让他们理解自己，提升主观体验[2]。佩塞施基安在跨文化研究中，发现有26种能力在不同文化中普遍存在，他将这些能力归为两类：一类是爱的能力，被称为原发能力；另一类是知的能力，被称为继发能力。
时至今日，积极心理治疗范式已经形成了系统、完整的理论与实践方法体系，对理论研究及治疗、咨询实践产生了深远影响[3]，但是国内运用积极心理治疗的案例报告较少。本文聚集一例青少年情绪问题的咨询个案，在咨询中，咨询师采用积极心理治疗的方法，使来访者情绪更加稳定，能力得到提升，生活安排也趋向平衡。以下将对咨询过程作详细阐述。
二、个案概况
小月(化名)，高中二年级学生，17岁，从小就是一个懂事乖巧、学习刻苦的孩子。上高中后，小月的心理状况如下。
1.失眠，情绪起伏不定
从上高中起，小月就频繁失眠，有时彻夜难眠，同时经常感到沮丧、情绪低落。睡眠不足和情绪问题让小月在课堂上难以集中注意力，成绩排名也一落千丈，从入学时的年级前一百名跌落到年级倒数。成绩的下滑让小月非常焦虑，为了回到以前的水平，她开始疯狂补课、刷题，但是效果不理想。
2.社会功能受损
高二上半学期，小月的情绪开始频繁地起伏，有时感到非常兴奋、富有活力，仿佛所有的困难都能迎刃而解，但是很快强烈的沮丧和绝望感又会席卷她的内心。情绪问题让小月无法维持高强度的学习，甚至无法听课和按时完成作业，最终只能请假fab074ee1ba3634e307bd507082018713ec6a8c163034b8e3e64d226ea50f2a7回家休息 ......
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