摘要：为探讨初中生体育锻炼与自尊水平的关系，以及身体满意度在其中发挥的中介作用，采用体育锻炼量表、多维自我体像关系调查问卷和自尊量表，对393名初中生进行问卷调查。结果显示：初中生体育锻炼水平处于中高水平，大部分初中生能够每天投入体育锻炼中；男生在体育锻炼、身体满意度和自尊上的得分均显著高于女生。此外，初中生体育锻炼与自尊存在显著正相关关系，身体满意度在体育锻炼与自尊之间起中介作用。具体而言，初中生体育锻炼能够显著正向预测其身体满意度，进而正向预测自尊。研究结果启示我们，加强中学生体育锻炼，是提高其心理健康水平的有效措施。

    关键词：体育锻炼；身体满意度；自尊水平

    中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1671-2684(2024)34-0010-05

    一、引言

    近年来，国家提倡全民健身，体育健身活动不仅能够改善身体健康水平，也能促进心理健康的发展。学校作为体育教育的重要场所，在促进学生身心健康方面发挥着重要作用。越来越多的学者开始重视和探讨体育锻炼与学生心理健康的关系。

    研究表明，参加体育锻炼能够有效改善大学生的心理健康水平[1]。一项实证研究表明，让大学生连续6周，每天进行1小时的体育锻炼有助于改善其心境状态[2]。对中学生进行的调查研究也发现，体育锻炼能增强其自我效能感，进而提高其心理健康状况[3]。对中学生进行一段时间的体育锻炼干预，能够有效改善其心理健康状况[4]。体育锻炼对心理健康的促进作用在中小学生以及大学生群体中均得到了证实[5]。

    自尊是个体对自身价值的整体性评价，是个体自我评价的重要指标，也是影响心理健康的重要因素[6-7]。体育锻炼对自尊水平影响的元分析研究结果显示，体育锻炼能够显著提高个体的整体自尊水平[8]。

    初中生正处于身体发育的关键阶段，对身体的关注度不断提高，对身体的评价成为其自我评价的重要来源。体育锻炼能在一定程度上改变青少年的身体外貌 ......