关键词：心理危机；求助信号；支持帮助

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)01-0031-05

    【活动理念】

    心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使个体的生活状况发生明显的变化，出现了用现有的经验难以克服的困难，从而陷入心理失衡的状态。心理危机的产生不但与个体经历的事件有关，还与解决问题的有效资源有关。

    个体解决问题的资源既包括个体内部资源，也包括环境因素等外部资源。妄自评价心理危机个体敏感、脆弱，给他们贴标签，歧视心理危机个体等行为均是缺乏同理心的表现，甚至可能会对他们造成二次伤害。让学生正确理解心理危机，是进行心理危机干预的第一步。

    根据小学生的认知发展特点以及心理危机干预工作的专业性特点，本课以“对心理危机个体抱有同理心与同情心”为切入点，将时间前移，回溯危机事件，引导学生识别心理危机个体发出的求助信号，帮助其挖掘外部资源，整合社会支持系统，激发系统中的每个人用恰当的方式给予心理危机个体力所能及的帮助和心理支持，搭建起全员参与的学生心理健康保护网，避免极端事件的发生。

    后疫情时代，学生的心理问题日益突出，中小学生自伤及自杀的新闻屡见不鲜，且逐渐呈低龄化趋势。小学生出现重大心理危机、发生极端事件(自杀及自伤)的情况相对较少，但正处于或曾经处于一般心理危机中的小学生不在少数。不少小学高段学生同时面临亲子关系紧张、学习压力大、同伴冲突增多、缺乏休闲娱乐时间等多重心理压力，情绪不稳定，遇事易冲动，一旦遇到较大的挫折，就容易陷入不良的“刺激—反应”模式，做出极端行为。

    小学高段学生的自我意识较强，他们非常在意周围人(尤其是同伴)的评价，如果出现心理危机时能得到周围人的理解和同情，就能极大程度地减轻自己的心理负担。同时，同伴作为学生在学校相处时间最长的对象，彼此之间的认识和了解程度远超班主任和科任教师，因此，如果能利用好这一资源，使学生及时识别同伴发出的求助信号，并在第一时间为其提供一些力所能及的帮助或向教师求助，将有效减少极端事件的发生。

    【活动目标】

    1.使学生理解并识别心理危机个体的异常行为，了解其发出的求助信号；

    2.引导学生尝试用恰当的方法给予心理危机个体力所能及的帮助和支持；

    3.使学生学会关爱自己和他人，激发积极乐观的生命态度。

    【活动重难点】

    使学生理解每个人都可能遇到心理危机，了解并识别心理危机个体发出的求助信号，并尝试在力所能及的范围内提供帮助。 ......