关键词：抗逆力；心理韧性；挫折应对；积极心理

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)01-0043-04

    【活动理念】

    习近平总书记在看望全国政协十三届四次会议的医药卫生界、教育界委员，并参加联组会时指出“教育，无论学校教育还是家庭教育，都不能过于注重分数。分数是一时之得，要从一生的成长目标来看。如果最后没有形成健康成熟的人格，那是不合格的”。总书记的讲话从战略高度阐明了培养学生健康人格的重要性，是促进家校加强心理品质建设的纲领和指南。

    初中生正处于青春期，他们的自我意识逐渐觉醒，对自我的探索和反思逐渐加强，更容易在生活中遇到逆境和挫折，但由于他们的应对经验不足，极易受到打击，情绪变化强烈，甚至会产生习得性无助，不利于健康人格的养成。

    为了让广大青少年学生拥有更加积极阳光的健康人格，需要全面培育学生的积极心理品质，科学地设置课程，开展丰富的活动，切实增强学生的抗逆力。

    抗逆力(也称心理韧性)是指个体在遭遇变化、压力、困难或失败等困境时，能够积极调整、有效应对，从困境中快速复原的能力。提高抗逆力需要个体对自身有清楚的认知，能够充分发现自身拥有的抗逆资源。

    本节课以小组竞赛为组织形式，基于心理韧性的优势视角理论(也称3I理论)，设置感受逆境、挖掘资源、对抗逆境的环节，使学生通过游戏、小组讨论和活动探究理解抗逆力，挖掘自身的抗逆资源，提高抗逆力，以便更好地面对学习和生活中的困难与挑战。

    【活动目标】

    1.认知目标：使学生认识到成长过程中遇到困难和挫折是很正常的，并能够运用3I理论充分挖掘自身的优势资源。

    2.行为目标：让学生明白在面对挫折和逆境时，需要调整心态，利用自身的优势资源采取行动，积极地应对困难和挫折。

    3.情感目标：引导学生体验遭遇挫折时和克服挫折后的不同情绪，提高战胜挫折、应对逆境的成就感，增强其应对挫折时的自信心。

    【活动重难点】

    重点：使学生认识到成长过程中遇到困难和挫折是很正常的，要用积极的心态直面挫折，提升抗逆力。

    难点：让学生学会充分利用自身拥有的资源，积极调整行动，以此来应对挫折。

    【活动方法】

    游戏活动法、活动体验法、讨论法、角色扮演法。

    【活动准备】

    抗逆资源卡，星形贴纸，红色卡片，多媒体课件。

    【活动对象】

    初一年级学生

    【活动时长】

    45分钟

    【活动过程】

    一、开场环节 ......