摘要：焦点解决短期治疗是一种短期的、面向未来的心理治疗方法，强调发现来访者自身的能力和资源。一名高二男生因为网络依赖经常熬夜，上课睡觉，不与周围同学交流，影响了学习和生活。心理教师运用焦点解决短期治疗引导来访学生建构清晰的未来目标，发现过往的例外时刻，尝试小步子渐进原则，最终实现规律作息、重拾交友信心等既定目标，回归正常的学习和生活。

    关键词：焦点解决短期治疗；网络依赖；同伴关系

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2025)02-0053-04

    焦点解决短期治疗(Solution-FocusedBriefTherapy，简称SFBT)是一种短期的、目标导向的后现代心理治疗方法。其核心在于帮助个体发现问题解决的方法和资源，而不是对问题起因进行深入分析。通过肯定个体的力量和资源，SFBT致力于提升来访者的自我效能感，协助来访者成为解决自身问题的专家。通过挖掘学生内在力量和资源，SFBT能够协助他们以积极的态度快速解决心理困扰，为解决中小学生心理健康问题提供了新的视角和方法。

    一、个案概况

    小A，男，17岁，高中二年级学生。他性格独来独往，和周围同学交流很少，学习成绩较差。因为在早自习的时候睡觉，小A被班主任叫到门口谈话，在谈话过程中小A突然晕倒，后经了解发现是因为通宵玩游戏，早上没吃早饭低血糖而导致的。班主任建议他到心理辅导室接受辅导，小A也意识到手机对自己的影响，后主动到心理辅导室求助。

    小A是本地人，但因家离学校较远，平时住校，只有周末回家。小A与周围同学关系一般，没有太多的交流。在学校里，小A独自一人住宿。每晚洗漱后，他总告诉自己玩半个小时手机就去睡觉，但每次都会超过时间，甚至偶尔玩到天亮。小A通常都是玩一款对战游戏，技术还不错，好友们经常会等他一起组团对战。有时他也会看看网络小说，打发时间。

    与小A父亲沟通后，心理教师了解到他是家中独子，家庭环境比较糟糕，母亲有身体障碍，几乎无法交流，父亲在当地的玻璃厂工作，经常需要通宵工作。小A在家时，经常关上房门，很少与父母交流。小A每次因为玩手机被批评时，都会很生气，辩解说自己之前落下了很多课程，需要查找各种学习资料和观看学习视频。

    小A对游戏上瘾，但他仍然能够按时上学，不玩游戏时没有表现出易怒和焦虑的症状，只是感到无聊乏味。因此，初步判断小A对网络有一定的依赖，但程度相对较轻。

    心理教师决定采用焦点解决短期治疗针对性地进行调整。短期目标是帮助小A建立规律的作息时间表，确保他白天有足够的精力；远期目标是通过帮助小A建立良好的人际关系 ......