摘要：一名高中女生长期受困于过往“问题事件”的影响，产生强烈的自我否定，极度缺乏自我价值感。心理教师采用叙事疗法，通过故事叙说、外化问题、发现例外、描述期望等方法帮助来访学生重新创造生命故事，形成积极自我，增强自我价值感，获得心理成长。

    关键词：叙事疗法；自我价值感；外化问题

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2025)02-0057-04

    一、个案概况

    小枫(化名)，女，15岁，高一学生。家庭亲子交流少，小枫跟父亲更亲近，姐姐在外地工作。高一下学期月考数学考试结束后心情低落，当晚回到家后(该生为走读生)，据其母亲反映，她一直闷闷不乐。班主任注意到她后面的考试状态越来越差，隔天建议她来接受心理辅导。

    小枫来到心理辅导室，厚厚的刘海和大框的眼镜下藏着慌张又警惕的眼神，身体僵硬地端坐在沙发上，双手紧扣的动作表达着局促和不安。交谈时声音很小，话语较少，习惯低头沉默。小枫自述初中时与同学发生矛盾，被同学和班主任误解，这件事对自己影响很大，至今仍未释怀。昨天数学考试时，当最后半小时铃声响起，脑海中突然又浮现这件事，导致她考试状态非常不好，又担心考试结果不好被父母责怪。另外，进入高中以来，觉得朋友没有以前那么多，好像一切都变了，感觉很孤独。

    二、分析评估

    根据小枫的描述及从班主任和家长获得的信息，结合她在辅导室的表现和分析，判断主要有三个方面的原因。

    一是家庭方面，父母对她有高期待、高要求，亲子沟通少，一味强调学业成绩，加剧了她的学业压力。二是自身人格特点，小枫性格有些怯懦，不善言辞，缺乏自信和自我效能感。三是“特定重要事件”的持续影响。受困于初中时期的不良事件，从而产生强烈的自我否定，认为自己很糟糕，一无是处，总是处理不好人际关系，每一次遇到不顺利都会导致过往事件的“闪回”，对当下的自己再次造成伤害。

    综合小枫的现状，辅导的主线任务是重塑对“特定重要事件”的认知，改变对事件的想法，转换视角看待问题，并且努力发掘自身闪光点，增强自我认同感和自我价值感。由此制定辅导目标，短期目标：用积极的视角看待问题，找到自身闪光点，掌握情绪调节的方法；长期目标：建立自我认同，悦纳自己，提高自我价值感，促成行为改变。

    叙事疗法强调人与问题的分离关系 ......