摘要：情绪ABC理论认为诱发事件只是间接地引起个体的情绪，但其根本原因是个体采取了不合理的信念。在教育过程中，班主任展现了对一位初中男生的辅导实例，应用情绪ABC理论和家校沟通方法逐渐改变该生及其父母对一些事件的各种不合理认知和信念，进而改善其情绪问题。

    关键词：情绪ABC理论；情绪管理；家校沟通

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2025)02-0073-02

    初中阶段的学生正处于动荡的青春期阶段，开始产生独立的思想和独到的见解，极易受到情绪的影响，敏感且容易片面。在面对学习和生活中各种各样的困难时，经常表现出冲动易怒、急躁焦虑等消极的情绪，导致他们会出现学习效率不高、丧失自信心、自暴自弃等行为后果。情绪ABC理论认为，引起人们情绪困扰和行为后果(C)的不是诱发事件(A)本身，而是人们对事件的认知和看法(B)。也就是说，导致学生的消极情绪和行为后果的并不是某一单独的事件，而是在经历这个事件的过程中个体所产生的不合理的认知和信念，比如绝对化的要求、过分概括化的评价、糟糕至极的结果。

    在初中的班主任工作迎来了崭新的一年，刚入学的孩子们给我的生活中注入很多的新鲜与欢乐。其中，小鱼儿(化名)特别引起了我的关注。刚接班的时候，作为班主任的我电话联系了每位家长，对孩子的基本情况做一个初步的了解。在我与小鱼儿妈妈沟通的过程中，她告诉我小鱼儿的脾气很火爆，担心他在校与老师发生冲突 ......