摘要：随着进入青春期，孩子面对的课题越来越多，难免产生心理困扰，如果亲子之间沟通不畅，不仅无助于问题的解决，还会使亲子关系日渐疏远。实践表明，智慧亲子沟通是化解孩子心理困扰的一剂良药，它应该以共情式倾听作开篇，以正向表达作引导，以共进行动收尾。只有化解了亲子沟通障碍，父母才能筑起守护孩子心理健康的第一道屏障，与孩子共同成长。

    关键词：亲子沟通；共情；正向表达；共同成长

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2025)03-0078-03

    近年来，亲子沟通障碍逐渐成为很多家庭面临的一大教育难题，常常有儿童青少年因与父母争吵而离家出走，甚至轻生、自残。父母们想为守护孩子的心理健康筑起第一道屏障，但又苦于难以打开孩子的心门，破解这一僵局的关键在于提升亲子沟通的智慧。

    笔者曾在本校高一年级的心理课堂上开展过一个小调查：“在与父母沟通的过程中，你最希望他们怎么做？”大部分学生都提到了两点：第一，希望父母能够认真听自己说话，不随意打断或急于评判；第二，希望父母能够给自己传递一些有价值的信息，而不是一味说教或唠叨。孩子对父母的需求貌似很简单——听得用心、说得有效，但做起来难，要达成这两点，父母需要付出爱心，更需要付出智慧。那么，智慧亲子沟通体现在哪些方面？正确的打开方式又是怎样的？笔者认为亲子沟通的智慧应该包括倾听的智慧、表达的智慧与行动的智慧，它应该以共情式倾听作开篇，以正向表达作引导，以共进行动收尾。

    一、倾听的智慧：以共情式倾听作开篇

    共情式倾听要求父母设身处地地为孩子着想，解读孩子话语中所传递的情绪，再用自己的语言描述出孩子的情绪，从而让孩子感受到理解与尊重，进而愿意将更多内心深处的想法和感受细细道来[1]。当父母没有抱着共情的姿态去倾听孩子时，一方面，父母很难听懂孩子所表达的内容；另一方面，孩子感受不到尊重与爱，会在一次又一次的失望中逐渐丧失与父母沟通的欲望，进而关闭心门，回避或拒绝与父母对话。在亲子沟通中，想要做到共情式倾听，父母应从以下两个方面作出调整和改变。

    (一)看见孩子的情绪

    青春期的孩子正处于成长的动荡期 ......