摘要：进入高中后，随着学业压力的增加，不同学段的学生都可能会因为学业落差而产生挫败感，引起焦虑情绪与内耗。尤其对于曾经学业水平较高的高三学生而言，随着整体复习结构的调整，许多学生无法正确地看待当前与过去的学业落差、自己与他人的学业落差，从而引起较大的情绪波动与学业倦怠。为了帮助学生解决类似的心理困扰，心理教师可以采取焦点解决短期治疗中的发展“心灵地图”技术，引导高中生意识到自己的资源与优势，给予学生支持与强化，赞赏他们的努力，给出正向的反馈，帮助学生提高对自我情绪和认知的管理能力，缓解学业焦虑。

    关键词：焦点解决短期治疗；心灵地图；学业落差；学业焦虑

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)04-0052-04

    一、个案概况

    小白(化名)，男，18岁，是我校的一名高三学生，独生子。小白是本地人，从小在本市出生长大，与父母一起生活。小白的家庭经济条件非常优越，父母文化程度较高，父亲是某高校的教授，父母感情稳定，对小白的教养方式较为严格，尤其是父亲对其学习期待很高。家族两系三代无精神疾病史，来访者既往也无精神疾病史。

    来访者自述：从小父母在学业上为自己投入了很多的时间和精力，对自己的学习成绩要求也很高。从小学开始学习各种竞赛课程，包括计算机、数学、化学、物理等学科，但是自己更喜欢地理科学，为此与父母有一些矛盾和分歧。进入高中后，高一时由于学业压力激增，很长一段时间内难以控制情绪变化，自己感觉有些心理问题，但是父亲认为是抗压能力较差所导致的，并没有及时带自己去医院诊治。高二分科后，情况持续恶化，并在某次考试后有较大的情绪波动。父母在教师的建议下带自己去专业的医疗机构就诊，后被确诊为轻度抑郁，一直持续服用药物至今。

    心理教师的观察：小白身材消瘦，语言表达流畅，逻辑性较强。当谈到与父母的关系和对自己学业的某些看法时，小白呈现了较强的自我觉察能力和焦虑情绪。当谈到与学业相关的事情时，他低头叹气，表达了对高二时期学业倦怠的后悔，以及自己的受挫情绪，小白很犹豫是否要休学一段时间，重新梳理学过的课程内容，求助动机强。

    二、辅导目标与理论依据

    (一)辅导目标

    近期目标：增强来访学生的自我效能感，引导学生发现并增强自己的学习能力和优势资源，缓解其焦虑情绪。

    长远目标：引导来访学生提高对自身情绪和认知的管理能力，学会运用周围的资源，建立正确的自我评价系统，增加自我支持。

    (二)理论依据

    “心灵地图”是指个体所发展的对引导自身达到目标所采取行为的自我看法 ......