摘要：艺术疗愈是通过艺术创作、欣赏，帮助人们表达、探索和促进心灵成长的过程。作为一种专业疗法，已被广泛地应用于医疗、咨询、教育等领域，且效果明显。在心理课上，心理教师可以通过绘画、泥塑、拼贴、沙画、音乐等形式，将艺术疗愈融入心理课，帮助学生更好地释放情绪、探索自我和疗愈自我。

    关键词：艺术；疗愈；创作；心理课

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)06-0024-03

    一、艺术疗愈的内涵与起源

    艺术疗愈作为一种专业疗法，已被广泛地使用在医疗、咨询等领域中，它主要是通过艺术创作(如绘画、雕塑、音乐创作等)、艺术欣赏(欣赏画作、聆听音乐等)以及艺术表达帮助人们体验和处理情绪、减轻压力、探索自我。

    艺术疗愈的起源可以追溯到很久以前，在古代，艺术就在健康方面发挥着作用，象征性表达是治疗仪式的重要组成部分[1]。近代，随着心理学的发展，弗洛伊德、荣格等心理学家的理论也对艺术疗愈产生了影响。弗洛伊德强调潜意识的重要性，他认为如果能把梦画出来，病人就会减轻无法描述梦境的挫败感，这使得人们开始关注艺术作品背后隐藏的心理内容；荣格对曼陀罗图画和病人的画有一定的探索，让人们意识到艺术在挖掘人类深层心理方面的巨大作用。20世纪中叶，人们越发相信艺术创作能促进恢复、改变和成长，艺术疗愈逐渐成为各界承认的专业领域。

    二、艺术疗愈的作用

    (一)情绪释放

    艺术疗愈能够帮助人们释放情绪。它是一种非言语的表达过程，人们在创作艺术作品时，能够将内心的情绪和想法通过符号、图案等形式表达出来。在创作过程中，大脑中能调节情绪的血清素增加。同时，艺术疗愈还可以提升积极情绪，比如，在欣赏一些艺术作品(如听轻音乐、欣赏画作)时，内心会唤起愉悦感和宁静感。

    (二)探索自我

    艺术创作可以让人们更好地了解自己。有些很难通过言语表达情感、经历和想法，可以通过艺术创作，将这些潜意识或者被自己压抑的经历和情感表达出来。

    (三)朋辈互助

    团体的艺术疗愈活动可以促进人与人之间的互助和交流。例如，在进行小组作画或者拼贴时，每个成员轮流作画，会使得每个人要整合自己与他人的创作 ......