关键词：亲子沟通，负向循环，情绪聚焦疗法

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)06-0029-04

    【活动背景】

    青春期是学生与家长的关系最易进入紧张状态的时期，可能会出现父母越管教，孩子越叛逆，孩子越回避，父母就越控制的局面。很多家长为此而为难，孩子也为此感到痛苦。其原因是在亲子沟通中，父母与孩子只关注对方表露出来的情绪和行为，无法看见话语背后对方试图表达的内在需求，致使亲子关系陷入了负向循环。

    情绪聚焦疗法创始人莱斯利·格林伯格强调：“与情绪工作，你必须先抵达，才能离开”。本节课聚焦亲子日常沟通中的情绪变化，帮助学生看见话语背后深层的内在需求，学习正向沟通方式，进而打破亲子沟通的负向循环，主动建构良好的亲子关系。

    【活动目标】

    1.认知目标：发现日常亲子沟通中的负向循环。

    2.情感目标：感受沟通中父母与自己的深层情绪和未被满足的关系需求。

    3.能力目标：采用正向的沟通方式打破亲子沟通的僵局。

    【活动重点、难点】

    教学重点是发现亲子的负向沟通循环。

    教学的难点是在亲子沟通中看到父母与自己的深层情绪和未被满足的关系需求，练习正向的沟通方式。

    【活动方法】

    情景对话、EFT情绪聚焦疗法。

    【活动准备】

    多媒体课件，视频资料。

    【活动对象】

    初二年级学生

    【活动时长】

    一课时

    【活动过程】

    一、导入：我都是为你好

    PPT呈现“我都是为你好!”这句话。

    师：你常会听到谁对你说这句话？

    生：父母。

    学生观看视频，唤醒与父母进行日常对话时的感受。视频内容为各大亲子题材电视剧中，父母不断对孩子输出“我都是为你好”的话语剪辑。

    师：父母的这一句“我都是为你好!”让你感觉如何？

    学生分享的感受有：压抑、窒息、厌烦、无奈、无力反抗、愧疚……

    师：为什么父母越是想为“我”好，“我”却感觉越不好了呢？这是怎么发生的？今天让我们一起来看见话语背后都有什么，解开亲子沟通的困境。

    设计意图：以父母最常对孩子说的一句话“我都是为你好!”引入话题，唤醒学生在亲子沟通中经常会体验到的情绪，激发自我表露的欲望，调动学生参与课堂的积极性。

    二、展开：亲子沟通回路

    (一)亲子情景对话

    PPT呈现六个常见的亲子沟通情景：

    1.当我写作业拿出手机时…… ......