摘要：青少年网络成瘾已成为学校心理健康教育工作的重要课题。一名中职二年级学生因沉迷网络游戏严重影响学习。心理教师运用接纳承诺疗法(ACT)帮助学生觉察并接纳内心体验、澄清价值观，最终使学生改善了网络使用行为，重返正常学习生活轨道，并改善了亲子关系。运用ACT干预中职生网络成瘾为同类心理辅导提供了实践参考，探索针对中职生网络成瘾问题的有效干预方法具有重要的现实意义。

    关键词：网络成瘾；接纳承诺疗法；中职生

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)07-0058-05

    网络成瘾作为一种新型的行为成瘾问题，已成为当代青少年心理健康领域的重要议题。相关研究表明，网络成瘾是指个体在缺乏有效自我调控的情况下，反复且强迫性地使用网络，即使意识到这种行为可能会带来负面影响，仍难以主动控制或停止。中职生由于升学压力较小，手机监管相对宽松，且互联网普及率高，他们更容易将网络作为逃避现实的避风港，从而陷入网络成瘾的恶性循环[1]。因此，探索针对中职生网络成瘾问题的有效干预方法具有重要的现实意义。

    一、个案概况

    小杰(化名)，男，17岁，中职二年级学生，父母均为工厂的工人。入校初期，小杰能基本适应学校生活，但随着时间的推移，他沉迷网络游戏的问题日益严重。到了二年级，小杰几乎每天放学后都要玩到深夜，周末经常通宵达旦，严重影响了正常的饮食和作息。

    沉迷游戏严重干扰了小杰的学习。由于经常熬夜，他上课时常常昏昏欲睡，作业完成情况不理想。任课教师反映他上课时注意力不集中，专业课实操考核多次不及格。班主任注意到小杰的出勤率明显下降，他常以身体不适为由请假。原本性格开朗的小杰，现在变得沉默寡言，不再参与班级活动，课间休息时也总是独自玩手机游戏。

    面对小杰的问题，父母采取了禁止上网、没收手机等强制措施，但效果适得其反，导致亲子关系更加紧张。在一次激烈的家庭冲突后，经班主任推荐，小杰同意到学校的心理辅导室寻求帮助。

    二、分析与评估

    心理教师通过访谈和观察发现，小杰的网络游戏成瘾问题已严重影响了其社会功能。虽然他对自己过度沉迷网络游戏表示困扰，但在强烈的游戏欲望面前常常感到无能为力。每当他尝试控制游戏时间，内心就会产生强烈的焦虑和烦躁，最终又重复陷入游戏的漩涡中。

    本辅导个案以接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy，ACT)作为主要干预方法。ACT通过正念、接纳、认知分离、以自我为背景的观察、明确价值和承诺行动的过程以及灵活多样的治疗技术 ......