摘要：高一结束将要面临选科时，一名学生深感困惑，不知怎样才能找到一条适合自己的生涯道路，从而在满足自己兴趣的基础上最大限度地发挥潜能，于是他选择了寻求心理教师的帮助。心理教师结合学生的兴趣和潜能，注重对其进行自我认知与决策能力的培养，通过生涯课程、实践活动、选科策略、升学导航和专业择校等多元化途径，帮助其明确生涯方向，真正实现了“爱我所爱，行我所行”的生涯规划信条。生涯规划是一个持续的过程，需不断调整与完善，在此过程中，教师应为学生提供全面且个性化的指导。

    关键词：生涯规划；选科选考；自我认知

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)07-0063-03

    新高考政策实施后，山东省高分段考生基本上都是清一色的理科学霸。以2022年山东省高考为例，全省前55名中，没有选考物理的学生只有1人。全省前191名中，没有选考物理的学生也仅有5人。

    我的学生小林(化名)就是其中的一位纯文科考生，高考成绩排名进入2022年山东省高考前50名。回顾对他这位高分段文科生的生涯指导，是从探索到笃定的心路，也是教学相长的生涯旅途。

    一、学生信息：成长背景与生涯困惑

    2019年夏天，在参加工作的第二年，我成为山东省青岛二中2019级生化MT2班的班主任，小林是我们班的班长。在选拔班委的时候，我就注意到他的过往履历很精彩：曾担任过初中学生会主席，高分通过了青岛二中的自招考试，并在刚入学的军训中因表现优异被选入国旗护卫队，是个不让人操心的大男孩。经过一次次阶段性测验和期中、期末考试的检验，小林果然没让我失望，他的学习成绩始终保持在年级前10名，优秀程度足以担得起“别人家的孩子”这个称号。

    2020年初，新冠肺炎疫情暴发，学生的寒假被无限期延长，学校只能采取“停课不停学”的方式进行线上授课。在那漫长的三个月里，身为班主任的我也只能通过视频和电话的方式了解学生的动态，而在那期间，我和小林的一次通话，让我了解到了这个“别人家的孩子”的生涯困惑和诉求。

    在通话中，小林告诉我，在学习和生活被迫按下暂停键的这段时间里，他开始思考自己的未来，却找不到明确的目标。原来 ......