关键词：自我认识；正念；表达性艺术

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)08-0040-03

    【活动理念】

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出，帮助学生确立正确的自我意识是高中阶段心理健康教育的主要任务之一。埃里克森的人格发展阶段理论也指出，青少年的主要心理发展任务是发展自我同一性，个体需要整合自我的各个方面，明确自己是一个什么样的人。他们需要通过感受自我、探索自我、重建自我系统，形成稳定、统一的人格结构，这意味着高中生要处理好主体我和客体我、过去我和现在我、理想我和现实我的矛盾，也要不断整合生理我、心理我和社会我，避免角色混乱与心理冲突。因此，教师需要引导高中生不断探索自我，澄清并丰富对自我的认识，在全面认识自我的基础上逐渐形成自我同一性，并接纳自己。

    高一年级学生仍处于自我意识迅速发展的关键期，他们的自我认知能力和水平较初中生有了一定的提高，内容也更为丰富和深刻，他们关注自我形象的塑造，渴望了解自己。但自我认知水平不够成熟的他们也容易因为只看到自己的缺陷与不足而否定自己，或者因为不恰当的自我期待而产生极大的心理困扰，出现强烈的心理冲突。本课将“我”隐喻为西红柿，通过正念的方式引导学生由感知西红柿到感知自我，体会自己作为生命个体的独特与珍贵；通过叙事提问和表达性艺术治疗的方式引导学生全面、深入地认识自己，同时减少他们在认识自我、探索自我中的心理防御，从而专注于当下真实的自己，接纳自己、展现自己。

    【活动目标】

    1.通过正念体验，认识到生命的独一无二、自我的丰富多元。

    2.能积极探索自我，看见并展示真实的自己。

    3.体验全然关注自己、探索自我的过程，培养悦纳自我的态度。

    【活动重难点】

    积极探索自我，体验全然关注自己、探索自我的过程，培养悦纳自我的态度。

    【活动方法】

    隐喻、叙事、正念、情境体验、表达性艺术治疗(即兴创作)、讨论法 ......