摘要：在初中生涯规划中，叙事疗法可以帮助学生重新构建和重塑有关学习、生活和未来规划的故事，从而提高他们的自我认知和生涯规划能力。从提升学生的自我认知，协助学生进行目标探索，提升学生的逆境应对能力与韧性，提升学生的决策能力四个方面探讨了叙事疗法应用于初中生涯教育中的积极意义，并详细阐述了应用策略和实践思考。

    关键词：叙事疗法；生涯教育；初中生

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)08-0055-04

    一、叙事疗法在初中生涯教育中的可行性

    初中生正处于成长发展的重要阶段，他们开始逐渐发掘自身的兴趣爱好及特长。然而，这个阶段的初中生由于认知能力尚未完全发展成熟，对于职业的理解和认知仍然较为模糊，容易受到外界因素的影响。生涯规划指人们主动并有意识地进行未来职业和生活道路的设计和规划，对于青少年来说，生涯规划不仅是一次自我探索的旅程，也是他们认识世界、规划未来的重要过程。美国的生涯规划大师舒伯(Super)将生涯发展划分为成长、探索、建立、维持与衰退五个阶段。初中生正处在成长和探索的过渡时期，主要任务是考虑需要、兴趣、能力及机会，建立对工作世界的正确态度，了解工作的意义，并在幻想、讨论、课业中加以尝试。《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》也指出，初中年级的心理健康教育内容中关于生涯规划的内容是把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标。

    叙事疗法是一种后现代的心理治疗方式，主张以人为本，尊重生命的独特性。它通过在安全的环境中引导个体叙述自身的生命故事，来唤醒他们内在的力量和生命的意义。叙事疗法关注人的生命故事、个人经历和经历的意义，帮助个体重塑自己的经历，为其赋予新的意义并解决个人问题。它强调个人的故事和叙述在理解和改变个人经验中的作用，认为“人不是问题，问题才是问题”，个体才是问题的发现者和解决者，他们应对自己的问题充满自信。因此，将叙事疗法应用于初中生涯教育中，可以帮助学生更好地认识自我，探索自己的兴趣和价值观，提升生涯规划能力与适应能力，培养积极心态，增强自我接纳，从而更好地应对生涯规划的挑战，作出更适合自己的生涯选择。

    二、叙事疗法应用于初中生涯教育中的积极意义

    (一)提升学生的自我认知，塑造积极的自我认同

    自我认知是个体对自身的深入理解和认识，包括自我价值观念、兴趣爱好、才能特长等方面。在初中阶段，学生们既对自我未来充满了好奇和期待，又会感到迷茫和困惑，可能出现“我不知道我想成为什么样的人”或者“我不确定我的兴趣爱好”等情况 ......