关键词：内卷；学习动机；自我决定理论

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)10-0040-04

    【活动理念】

    目前，学生群体中普遍存在“内卷”现象，很多学生缺乏学习动机，或将自己的学习关注点过多放在他人身上，影响自己的学习态度和学习成就感，甚至产生厌学心理。由此可见，学习动机对学生的学习效果起着至关重要的作用。美国心理学家德西和瑞安提出的自我决定理论强调，自我在动机过程中的能动作用。该理论探讨了三种相关的基本心理需求：自主需求、胜任需求和关系需求。德西和瑞安认为，当这些需要得到满足时，能够激发个体的内在动机，促进个人幸福和社会发展。在此条件下，个体受内在激励，能够充分发挥潜能，积极寻求挑战。

    本节课主要通过分析学生身边的内卷现象，帮助学生理解陷入形式化内卷的原因，引导学生感受努力的价值与快乐，从自我决定理论中学会激发学习动机的方法，并将其运用到自己的学习中，感受学习中的“心流”，使学习像游戏一样快乐，从而提高自身的积极心理品质。

    【活动目标】

    1.了解与理解：使学生了解“内卷”与努力的区别，明确“内卷”的影响。

    2.尝试与学会：使学生了解自我决定理论的三种心理需求，习得激发学习动机的方法。

    3.体验与感悟：使学生体验“心流”状态，并在学习中努力进入心流状态，实现快乐学习。

    【活动重难点】

    重点：让学生体验游戏中的“心流”状态，掌握自我决定理论的三种心理需求。

    难点：帮助学生学会激发学习动机的方法，并将其应用于实际学习中。

    【活动方法】

    游戏法、观看视频、小组讨论。

    【活动准备】

    地图道具和奖品、学习动机纸飞机、学案纸、《小乐的苦恼》视频等。

    【活动对象】

    高中二年级学生

    【活动时长】

    一课时

    【活动过程】 ......