关键词：生涯规划；规划树；生涯四度理论

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)11-0041-04

    【活动理念】

    “凡事预则立，不预则废”。根据舒伯职业生涯发展理论，高中阶段的青少年正处在人生的关键探索期，他们通过生活经验的积累逐渐检视与评估自己。但由于升学的压力，很多学生忽略了此阶段探索各项事物的重要任务，导致他们对自己的生涯发展毫无规划，对未来彷徨无措。高中三年的规划是让每个学生都相信自己的未来充满各种可能性，也是学生步入更高学府及品质塑造的基石。

    “房树人”测验可以挖掘出被测者压抑在最深处的没有被意识所识别的最原始的心理能量。“树”是个体生命成长历程和自我形象的展现，也是个体与环境关系的展示。本课借助“房树人”测验，以“树”为媒，渗透“生涯四度”理论，用温度、宽度、力度、深度四个维度引导学生自我规划，体验生涯的全过程，调整并悦纳自己的生涯历程。采用隐喻的语言引导学生认识到，生涯的历程也是生命意义实践的历程。

    【活动目标】

    1.认知目标：知晓高中三年生涯规划的重要性，认识到规划是一个静态的目标与动态的发展相结合的过程。

    2.情感目标：感受生涯人物的力量 ......