中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)13-0028-04

    【活动理念】

    《中国学生发展核心素养》六大核心素养之一“健康生活”中指出，需要培养学生具备积极的心理品质，做到自信自爱、坚韧乐观、有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力等。这是学生应具备的、能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力之一。

    研究发现，有些人即使暴露在高危环境中，却依然能够保持较为良好的适应能力，并没有表现出某些心理或行为问题，他们拥有某种特殊的抗压能力与保护因子，从而可在压力或危险环境中避免出现身心障碍。基于此发现，美国心理学家安东尼(Anthony)于20世纪70年代最早提出“心理弹性(Resilience)”这一概念，部分学者将其翻译为“心理韧性、抗逆力、复原力”，虽然译法不同，但内涵相似，它是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时的良好适应过程，即积极调整、有效应对，并从困境中“反弹”的能力。增强心理弹性的方法分为内部资源(自信乐观、积极认知、情绪控制、目标专注、问题解决等)和外部资源(家庭、教师、朋友等社会支持，良好的学校以及社区环境等)。

    六年级学生进入青春期，身体发育及自我意识的发展给他们带来了成人感。然而，社会经验不足、认知方式不成熟、情绪波动较大，导致他们成人感和幼稚性并存。他们在生活中常常遇到学习、亲子、友谊以及青春期带来的各种挫折。有的学生看待挫折的方式比较消极，较少看到挫折的积极意义；有的学生在遇到挫折时，采取回避、压抑等消极应对方式，容易沉浸在负面情绪中；还有的学生较少得到家人或朋友的支持，对改善现状感到无能为力，从而忽略了内部资源。基于上述背景，有必要引导学生提高心理弹性，有效地调动内外部保护性资源，促进问题解决，从困境中恢复。

    【活动目标】

    1.认知目标：引导学生积极看待挫折，了解心理弹性的含义、作用以及增强心理弹性的方法。2.情感目标：让学生感受接纳自己的负面情绪、助人、爱自己带来的愉悦感。3.行为目标：让学生尝试在遇到挫折时，采用内外部多种办法勇敢面对。当缺少外部资源时，也能调动内部资源，促使事情朝着好的方向发展。

    【活动重难点】

    重点：帮助学生掌握增强心理弹性的方法。(突破重点的措施是借助绘本故事进行讨论辨析)

    难点：引导学生将所学内容迁移和运用到自己的生活实践中，勇敢面对挫折。(突破难点的措施是借助案例讨论助人并采用书写自述自助加以实践)

    【活动方法】

    讲故事、小组讨论、OH卡探索等 ......