中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)15-0033-05

    【活动理念】

    高中寄宿类学校中，学生在校时间长，学习压力大，普遍希望在校有知心朋友陪伴，为其提供情感支持，以更好地适应高中生活。在心理辅导中发现，很多高一学生因未交上知心朋友而感到焦虑和孤独。本课以奥尔特曼和泰勒所提出的人际关系发展的四个阶段为依托，引导学生了解人际关系建立的过程和阶段，认识知心友谊的特点。结合对本校高中生的课前调查结果，引导学生对未能建立知心友谊的主要原因展开讨论，探索应对技巧，帮助学生调整认知，掌握实用的人际交往方法。

    【活动目标】

    1.认知目标：认识到人际关系的建立需要循序渐进，了解与朋友建立联结的技巧。

    2.情感目标：感受知心友谊带来的愉悦感，缓解人际交往中的焦虑情绪，树立在高中建立知心友谊的信心。

    3.技能目标：掌握推动人际发展、建立知心友谊的技巧，并能学以致用。

    【活动重难点】

    重点：掌握推动人际发展、建立知心友谊的技巧。

    难点：认识到良好人际关系的建立需要循序渐进。

    【活动方法】

    讲授法，情境体验，案例分析，小组讨论，角色扮演。

    【活动准备】

    教学课件，翻页笔，化学实验用品(纯净水、食用油、烧杯、热水、洗洁精、玻璃棒)，披肩，小组讨论任务单等。

    【活动对象】

    高一学生

    【活动时长】一课时

    【活动过程】

    一、课堂调查，启动体验

    师：欢迎来到心理课堂，请同学们用四肢和大脑一起参与下面的小活动。

    课堂调查：老师会问一些问题，如果你的答案是yes，请有节奏地拍手五下；如果是no，请用力躁脚三下。

    第一题：你觉得今天的你美/帅吗？

    第二题：诗人王勃曾说“海内存知己，天涯若比邻”。知心友谊会减轻我们的孤独感，让我们更有力量应对困难，对吗？

    第三题：我们跟好友在一起的心情，是不是“欢声笑语满心怀”“朋友相聚乐无边”呢？

    第四题：现实生活中，知心朋友间能做到“心有灵犀一点通”，对吗？

    第五题：你希望在高中交到知心朋友吗？

    第六题：在高中，你交到知心朋友了吗？

    学生做动作。

    师：在你心中，知心朋友有什么特点？ ......