中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)15-0078-03

    高考备考是个时间长、任务重的工程，不仅要打好知识仗，更要打好心理仗。如何给予高三学子恰当的指导与陪伴，帮助他们顺利度过人生的这段关键时期，是高三家长共同关心的话题。

    随着高三学习进程的展开，高三学子的心理状态会表现出阶段性的特点。通过对多届高三师生的观察和访谈，以及对既往高三学生心理辅导记录的梳理，同时参考了部分研究，本文将高三全年大致划分为以下五个备考阶段，分别是：启航阶段(8＼～9月)、初战阶段(10＼～12月)、休整阶段(1＼～2月)、模考阶段(3＼～5月)和临考阶段(5月底＼～6月初)。在不同阶段，学生的心理特点和需求不尽相同，家长只有紧贴阶段特点采取相应的措施，才能满足孩子的实际心理需求。

    一、启航阶段(8＼～9月)

    (一)阶段化心理特征

    此时孩子刚刚进入高三，身份的转变带来了“高三人”的紧迫感，孩子能够从态度上认识到高三的重要性，学习的主动性增强，开始主动制订学习目标和计划，变得勤奋起来，对未来充满憧憬。这是一个学习效率明显提高、成绩快速上升的阶段。同时，个别孩子因为求胜心切出现焦虑情绪，表现为时常质疑现在的状态是不是“对的高三状态”，希望尽快调整到“对的状态”。

    (二)家长陪伴策略

    1.作好家庭准备

    高考不单是孩子的事情，也是家庭的大事，所有家庭成员都要作好充分准备，包括营造和谐关系、调整工作节奏、做好生活照料、增加陪伴时间、减少外来干扰、跟进关键事项等。也要和孩子作好沟通，让孩子心里明白，高考不是他一个人的单打独斗，父母会为他提供无条件的爱与支持。

    2.设置高考目标

    高考形势复杂，竞争十分激烈，为减轻孩子的心理压力，建议家长在和孩子民主协商、由孩子主导的前提下，设立三级目标，即理想目标、现实目标和保底目标 ......