关键词：时间管理；休闲者；生涯发展

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)16-0044-04

    【活动背景】

    在对高中学生开展时间管理教育时，笔者发现学生对时间的意义、时间管理的理论并不陌生，但时间管理的理论和策略很难与学生个人经验有效结合。学生普遍反馈：“没有时间可管理”“老师和家长从不让我们闲着”。紧张忙碌的学习节奏、分秒必争的主流时间观导致学生普遍存在对时间的焦虑感，他们往往不敢休息，陷入“假努力”“做无用功”的怪圈。同时，在稀缺、零散的闲暇时间里，学生习惯于单一、低层次的闲暇活动，更加剧了学生的无意义感，陷入“颓、丧”的状态。相比于时间管理，闲暇管理对当代高中生而言更具迫切性和现实针对性。

    根据舒伯的生涯发展理论，个体在生涯发展中扮演和承担着多重角色，其中一个角色就是休闲者[1]。学习闲暇管理，有助于学生认识并胜任休闲者的角色，平衡好学习、工作与生活的关系，认识到生涯的丰富性，树立持续性发展的意识[2]。有效的闲暇管理，也可以帮助学生重塑对时间的控制感，掌握调节状态的方法，以积极、稳定的心态投入学习，享受生活。

    【活动理念】

    本课以普通高中学生闲暇状况调研为基础，聚焦高中生闲暇生活特点(闲暇时间较少且零散、闲暇活动类型相对单一、闲暇时多独处、自由度较低等)，搜集学生在闲暇管理中的常见问题和困惑，帮助学生反思自己的闲暇状态，对自身闲暇进行合理规划，理解闲暇对自身发展的积极意义。

    本课倡导以学生为主体的自主管理观，使用的数据、案例取自学生熟悉的生活情景，讨论议题紧扣学生的实际困惑。在教师自我开放、学生自然表露的教学过程中，营造真实、开放的课堂氛围，促使学生形成对闲暇的自主反思、有效调控，掌握切实可行的闲暇管理策略。

    【活动目标】

    1.使学生科学理解闲暇在生涯发展中的意义。

    2.使学生形成对闲暇管理的自主反思，学会辨析闲暇活动的质量高低。

    3.帮助学生优化个人闲暇管理策略，提高闲暇管理的效能感。

    【活动重难点】

    重点：使学生形成对闲暇管理的自主反思，学会辨析闲暇活动的质量高低。

    难点：帮助学生优化个人闲暇管理策略，提高闲暇管理的效能感。

    【活动方法】

    体验法、讲授法、问答法、对比分析法、合作学习法。

    【活动准备】

    闲暇管理个人清单、多媒体教室、课件等。

    课前分发纸质问卷或电子问卷，调查学生的闲暇活动情况。

    【活动对象】 ......