中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2025)24-0028-04

    【活动理念】

    《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》提到，要帮助初中学生加强自我认识，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础。积极心理学之父塞里格曼认为，解释风格是指人对事情发生的习惯性解释方式。解释风格包含永久性、普遍性和人格化三个维度。遇到失败时，将事情解释为暂时的、特定的和外在的，则为乐观解释风格，反之，则为悲观解释风格。初一学生处于青春期，是个体人生观、价值观形成的关键期。进入初中后，学生会感受到学业压力，部分学生自我控制和调节能力差，学习方面积极性和自制力不高。当在学习上屡次遇到失败时，他们对学习情况很难作出客观分析，可能会形成消极的解释和认知，容易产生厌学情绪。乐观的解释风格能够帮助他们合理看待学习中的失败，更好地应对学习压力，塑造积极的思维方式。

    【活动目标】

    1.知识目标：了解不同的解释风格会带来不同的影响。

    2.能力目标：适应初中学习生活，掌握乐观的解释风格，并在生活中有意识地运用。

    3.情感目标：体验不同解释风格带来的不同感受。

    【活动重难点】

    重点：初步掌握乐观的解释风格。

    难点：学会使用乐观解释风格来应对学习与生活中的失败。

    【活动方法】

    讲授法、体验法、小组讨论法。

    【活动准备】

    课件，每个小组一套实验器材(鸡蛋一个、密封袋一个、适量淀粉和水)，学习单。

    【活动对象】

    七年级学生

    【活动时长】一课时

    【活动过程】

    一、团体暖身阶段：趣味导“解”

    (一)实验任务：敢挑战吗？

    在课前作好团体约定：认真觉察，安静倾听，积极分享。

    师：本节课，老师准备了一个充满挑战的思维实验，实验内容是，只提供淀粉、水、鸡蛋、密封袋这四种材料，要求在三分钟内，尝试让鸡蛋从1.5米的空中垂直坠落，保持鸡蛋不破碎。

    现在请你思考并作出评估：对于这个任务，如果你认为自己肯定会失败，则双手平放在桌面上，坐端正；如果你不确定，则举起右手，用手肘撑在台面上；如果你认为自己肯定会成功，则将右手举过头顶。好，请大家思考并评估。

    师：保持好手势，我来简单做个采访。(朝向某位学生)我很好奇，你为什么觉得自己不可能完成这个任务？

    生1：因为我一直不怎么擅长做实验。

    师：(向另一位学生)你觉得自己一定可以完成 ......