期末考试以来的这段日子里，有不少同学面对不理想的考试成绩而心理失衡。在心理咨询室有的同学悲痛万分：“老师，要知道，我这一辈子当中第一次功课不及格就出现在高中，十几年的‘美名’毁于一旦!”还有同学立志清华化工专业，体检结果却显示：色弱或色盲……生活中类似的“不幸”不胜枚举，它们很能左右同学的情绪，影响大家的学习精力。那么我们应如何面对来自学习、生活中的这些“不幸”呢？从心理调整的角度，那就是要学会悦纳自己。

    悦纳，如果理解起来有难度的话，不妨分开来看。悦，喜悦、高兴、愉快；纳，接纳、接受。联合起来就是愉快、高兴地接纳、接受。面对自己的短处、缺点甚至是缺陷，你如果不能做到高兴、愉快地接受自己，那么，起码应该是能够以平和的心态承认客观现实，心平气和地接受自己。接纳自己的优点，更要接纳自己的缺点。有的同学面对失败无法接受，采取回避的态度，老是认为这不是自己应该得到的结果。当然，面对一时难以接受的打击采用否定的办法也是一种心理平衡法。但是，如果同样的错误接连出现，自己还是不能接受，不去面对现实，那么其实就是逃避，如同使自己生活在真空里，生活在对自己的幻想当中，这样也就无法完成下一个人生课题：提高自己。

    我们不妨分析一下，考试、各种比赛、活动等等，它们为了什么。从不断认识自我这一人生课题出发，它们其实就是帮助当事者了解自己的一种手段。通过这些活动，当事者可以更加清楚地看到自身未发掘的潜能和优势，同时也能看到缺点与不足。比如期中考试，通过各科答题的情况就能看到自己哪一(些)学科是优势学科，哪一(些)学科是弱势学科，弱势学科又是在哪些方面出现了问题 ......