在人的一生中，常常要经历各种各样的考试，比如升学考试，参加工作时的面试等等。每个人都希望自己能够在考场上思维敏捷，能够发挥出自己应有的水平。但在考场上，常有人因回忆不起所需的知识，急得面红耳赤、满头大汗，甚至垂头跺脚、手发抖、脚发麻、大脑一片空白。可情绪越紧张，越想不起来；越想不起来，越紧张，因而造成恶性的心理循环。我们常常把这种现象叫作“怯场”。

    考试时“怯场”其实是考试焦虑的一种表现。人们往往因考试环境的影响(包括试题的题量与难度、考场的气氛、监考人员的态度)可能引起种种心理不适，甚至轻、中度怯场的症状，只要做到心平气和、冷静面对，一般不会造成严重后果，大部分考生都会顺利通过考试。但也会有一些考生因考场出现意外而名落孙山，故能否调整好考场心态直接关系到考试能否顺利进行和考试结果。

    由于考试时间短暂，所以，对于考场上出现的怯场现象，需要用快速的方法加以调节。最好在考试之前就加以练习 ......