如何克服做事拖拉的毛病

http://www.100md.com 2007年6月1日 《中小学心理健康教育·下半月》 2007年第6期

     其实，每个人身上都有惰性。事情不急时，都爱往后拖一拖。现在大家的学习、工作都很忙，有时缓一缓再做有助于调节紧张的神经。可是如果凡事都要“以后再做”，往往计划落空，生活一片混乱，这当然影响了人们的进步，还容易由于混乱而不能发挥应有的能力。

    那么，怎样克服惰性，克服做事拖拉的毛病呢？

    第一，从现在做起，从今天做起。无论明天是个多做“规整”的日子，无论你今天多累，有多少理由，要是你真的想改进自己，就马上列个事情明细单，定个时间，一项一项强迫自己做下去。这一步重要的是体会完成事情后的轻松状况。不做事，心里不踏实，是休息不好的。

    第二，马上制定一个能胜任的学习计划。在第一天的学习、工作之余，还要制定一个近期学习计划。计划要能胜任，时间较宽松些，适合自己的作息习惯。这一步重要的是找到你希望坚持、喜欢做的一件小事，有兴趣的小事能够坚持住，就能为自己带来信心和愉悦感。

    第三，练习分清事情的轻重缓急，逐步学习安排整块与零散时间，不要避重就轻。事情肯定会有轻重缓急，先集中时间，把最重要的先完成，不重要的拖拉了自己也不后怕。利用好零散的时间做事，可以不知不觉中完成繁琐的杂务。这一步最重要的是不要怕做难做的事。

    第四，自我监督与他人监督。

    第五，可以制一个计划表，自己检查自己，满意打√，否则打×。

    还可以把最自己的计划告诉别人，让自己产生压力、自尊心，从而起到对你的敦促作用。这一步最重要的是坚持。一个月之后，勤勉的好习惯会初步形成，自己也会感到精神振作。

    你不妨试试。祝你成功!请牢记做事不付出就不会有收获呦!

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2684a/2007/06/31.htm