仔细观察生活，我们会发现身边许多有关暗示的现象。在学校里，为什么有很多学校的校服都是蓝色的？因为蓝色让我们联想到天空和大海，让我们的心情舒畅、开阔、平静，有利于校园和课堂宁静气氛的创设。有的人的心情会受到天气的暗示，阴天会感到郁闷，晴天会感到舒畅、开朗。我们在大型活动的开幕式上或颁奖仪式上往往会听到激昂的进行曲，这种音乐能够振奋我们的情绪。由此看来，色彩、气候、音乐等都会对我们的心理产生暗示作用。

    所谓暗示，是指用间接的方法诱使人按照一定的方式行动或接受某种信念与意见的心理过程。从暗示的过程和结果来看，正如巴甫洛夫所认为的，“暗示是人类最简单、最典型的条件反射”。从暗示的实施与结果来看，笔者认为，暗示是因心理作用而应念的预言。我们无法避开暗示，但我们可以通过有意识的努力来弱化消极暗示，强化积极暗示。因为所有外界环境对我们的暗示还是要通过每个个体内心的自我暗示起作用的，一个性格比较坚强开朗具有自我主见的人是不大容易受外界的消极暗示的。

    一、积极与消极暗示分别会带来什么结果

    美国心理学家E·康克来认为，暗示是认识作用不加批评地接受，是一种信念或准备动作的态度。从暗示的作用来看，能带来积极作用的称为积极暗示，反之则称为消极暗示。

    消极暗示的例子在我们平常生活中到处可见，如我们在驾驶的时候，通常有些特别紧张的人会“像雷达一样准确无误地撞到不该撞的地方”。在医学院有些特别敏感的学生学到哪一科，就怀疑自己哪一科存在疾病，一一对号入座。这些都是消极的自我暗示所带来的结果。

    有关消极暗示带来的严重后果，美国的杰姆斯·克拉特教授在《生物心理学》一书中引证了这样一个事例：在一所大学里，有几名大学生与一位年轻人开玩笑，把他的双手和双脚捆起来，再把眼睛蒙住，然后抬到一条已经废弃不用的铁轨上。当时，这名被绑者并不知道自己卧伏的铁轨已废弃不用了。远处一列火车呼啸而来，随着列车的汽笛声和轰隆隆的飞驰声 ......