走进心灵，呵护成长
〔关键词〕积极心理学；学校心理健康教育；影响
一、积极心理学简介
积极心理学(Positive Psychology)是指利用心理学的方法与手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮。其研究对象是普通人，它要求心理学家用开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
积极心理学体现了以人为本的思想，提倡积极人性论。大多数人倾向于认为，积极是指一个人通过努力取得了成功，取得了显赫的社会地位或经济地位。其实积极心理学所说的积极是人的出色的心理素质和生活态度。真正的积极有时甚至包括无为，一种面对现实的客观和如实接受，做自己能做的，看上去很无奈，但它却是积极的，因为此时此景，没有比这一行为更好的主动。
积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地开发各项能力,而不是修正缺陷。如：要防止一些中小学生的网络成瘾，有效的方法并不是对他们进行各种治疗，而是找出并发展出其自身已拥有的力量。因为一个关注未来、人际关系良好、并能从活动中得到快乐的少年是不会网络成瘾的。
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积极心理学的原理在中小学心理健康教育中可以发挥重要作用。
二、花家地二小的做法
北京市朝阳区花家地第二小学于2002年被认定为“北京市朝阳区心理健康教育实验校”。近年来，学校以积极心理学的原理开展心理健康教育，取得了很好的效果。
1.探索积极心理健康教育
郭建华校长说：“随着素质教育的不断深入，心理健康教育的内涵也更加丰富。因此，我们本着促进师生健康成长的原则，以积极心理学的原理在心理健康教育上作了尝试。”
学校首先对全校教师进行了重点的系统培训，开展心理学讲座；学校聘请专家做研究顾问，成立了心理健康教育领导小组，构建了由“领导小组—班主任—科任教师—心理辅导教师—心理专家”组成的心理健康教育网络系统，使心理健康教育全方位、立体化、多层面地展开。学校开设了两周一节的心理健康教育活动课，通过游戏、唱歌、讨论、演讲、小品、动手实践等形式使“课”活动化，让学生了解简单的心理调节方法，培养学生积极的心理品质，促进学生人格的健全发展。同时，学校创办了《心育》小报、“花丛”广播站、电视台、记者站，各班设“心育”专栏，这些成为开展心理健康教育的有力工具。
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学校建立了心理健康咨询室，设立了心理咨询信箱，学生有什么问题、想法可以在规定时间内到心理咨询室进行咨询，还可以提出问题投入信箱，由专人负责开启。根据积极心理学原理，心理障碍和适应不良是学生内心冲突没有获得解决所致。教师通过咨询，可促使学生面对自身的问题，了解自身存在的意义，鼓舞学生选择适合自己的生活道路。心理教师认真阅读学生提出的问题，经过归纳、整理，个别问题和学生单独交流；开通了“心理热线”；教师—学生—家长三方建起了连心纽带，通过家庭走访、家长来信交流、家长参加心理健康教育活动课、电话联络等多种方式，定期或不定期、双方或三方、个别或集体相结合开展“心育”活动。从而实现了学校教育与家庭教育的同步一致，扩大了学校心理健康教育的功效。
2.加强对学生的情感投入
随着积极心理健康教育在花家地二小的不断深入和实践，学校以“文明、健康、和谐、发展”为校训，并把它铭刻在大厅正门的右边。学校楼道及教室墙壁上都贴有名言语录，通过名人话语引导、感召学生。学校通过开展丰富多彩的校园文化活动，形成积极良好的校园文化氛围，满足小学生的心理需求。如每周的“心育”广播及国旗下的讲话、每月的“心育专刊”、各种竞赛活动等。在参与活动的过程中，学生逐步学会了认识自我，学会了与人交往，学会了欣赏美、创造美，情感世界得到丰富。
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学习是学生最根本的任务。为了激发学生学习的内驱力，唤起学生乐于学习的积极情感体验，学校进行了乐学教育研究实践。教师创设愉悦的氛围，吸引学生参与学习，使学生在愉快的情境中学习。学校以故事法为切入口，调动学生参与的积极性。具体方法是：听——学生听老师、同学讲古今中外科学家、名人学习的故事，特别是他们少年时代学习的故事；听父母讲他们小时候学习的故事。读——学生自己读古今中外科学家、名人学习的故事。写——学生写自己读故事的感受及自己学习中的小故事。讲——学生讲自己写的学习故事。议——学生谈从故事中受到的启发，谈自己是怎样学习的。学校还在学生中开展了“读名人、科学家学习的故事，争做乐学少年”的活动。全校每一位学生都参与到搜集故事、推荐故事、读故事写心得的活动中来。在找故事、读故事的过程中，学生们找到了学习的榜样，从成功者身上感受到了学习的动力，增强了成功的信心。各班还组织了丰富多彩的主题教育活动，如“争做学习习惯星”、“良好的学习习惯促我成长”、“实话实说谈作业”等。活动中，学生们以“小记者采访”、“实话实说”、“辩论会”等形式，分析自己的学习状态，交流学习的感受，强化了乐学意识。在各班活动的基础上，学校组织了“乐学教育——学习成就未来”的演讲比赛及主题校会活动。同时学校开展了争做“星级少年”活动。共5颗星，由低到高依次为“学习习惯星”、“行为习惯星”、“爱学星”、“会学星”以及“乐学星”。这使不同层次的学生都有努力的方向、成功的希望，并能在努力之后体验到成功的快乐。这一系列活动使学生自我教育及同伴相互教育力量得以充分发挥，促进学生认识不断深刻，行动意识更加坚决。
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积极心理健康教育在花家地二小的开展，使学生有了较大的变化，大部分学生学习兴趣、学习积极性得到提高，学习有了进步，96.8%的学生开始爱学习或更爱学习了，而100%的家长对学校实施乐学教育活动给予了充分肯定和大力支持。
3.注重心育的经验总结
要把积极心理健康教育落到实处，取得更大效果，在学科教学中融合心理健康教育也是有效的途径。学校积极地将心理健康教育融合在各个学科教学中，从而进一步深化研究心理健康教育。同时，学校在课改进一步实施过程中，从教师乐教入手，融入到校本专题研究中，从而为教师搭建起了一个成长的平台，实现了教师和学生的和谐发展。
学校经过八年来对心理健康教育的探索与实践，其成效得到了各方面的肯定：2002年、2003年、2004年和2008年北京朝阳区小学心理健康教育研讨会均在花家地第二小学召开，为全区积极心理健康教育的探索和推进起到了指导和引路的作用。2008年6月5日，北京市朝阳区小学心理健康教育研讨会在花家地第二小学召开，主题是“在学科教学中培养学生健康的心理品质”。参会的专家有：北京市教育科学研究院德育研究中心杨忠健、心理学特级教师许瑛国、中央教科所“开发心理潜能，提高学习效能”课题组小学阶段负责人单志艳。朝阳区各小学心理健康教育的主管、心理教师及区心理健康教育课题组成员150多人参加了会议，《北京日报》、《现代教育报》、《朝阳报》、《中小学心理健康教育》杂志等媒体也专门来到现场。
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花家地二小的经验是：
(1)校长清醒地认识教育发展的趋势和学校的实际情况，坚持以教师和学生为本，以积极心理学为指导，坚决贯彻“走进心灵、呵护成长”的办学理念。
(2)让研究型教师露出头角；让学生身心健康、朝气蓬勃；让学校成为学生健康成长的摇篮和展示自我的天地，营造和谐的校园文化氛围。
三、开展积极心理健康教育
花家地二小的有益经验给我们一些启示：用积极心理学的原理指导学校开展积极心理健康教育，有助于我们的心理健康教育走出传统的约束，开发学生内心积极预防和化解心理痛苦的潜能和力量。学生自有其积极的心理潜能，有自我向上的成长动力与能力。积极心理健康教育就是将这种内在的力量激发出来，使它成为促进学生学习与发展的现实力量。心理健康教育者是学生的促进者、鼓励者和帮助者。
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积极心理学从形成至今不到十年，目前正处于发展的阶段，它必将推动心理学向前发展，并有利于开展中小学心理健康教育。
开展积极心理健康教育要注意的问题是：
(1)在关注共性教育的同时，要看到学生各方面的差异性，不忽视个别学生心理问题的解决；
(2)承认善和恶都存在于人的本性中，都是人的潜能，不正视恶的问题也不利于教育。我们应该探讨个体意识如何同广阔的世界相融合。
(3)人们怎样来创造一个有意义的生活是受到其社会文化限制的，哪些经历、哪些与他人的关系是人们应该追求的，将是积极心理学面临的又一个问题。
(作者单位：北京教育科学研究院德育研究中心。电邮：yangzhongjian@medu.cn)
编辑/于 洪 何 妍 终校/李益倩, http://www.100md.com
一、积极心理学简介
积极心理学(Positive Psychology)是指利用心理学的方法与手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮。其研究对象是普通人，它要求心理学家用开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
积极心理学体现了以人为本的思想，提倡积极人性论。大多数人倾向于认为，积极是指一个人通过努力取得了成功，取得了显赫的社会地位或经济地位。其实积极心理学所说的积极是人的出色的心理素质和生活态度。真正的积极有时甚至包括无为，一种面对现实的客观和如实接受，做自己能做的，看上去很无奈，但它却是积极的，因为此时此景，没有比这一行为更好的主动。
积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地开发各项能力,而不是修正缺陷。如：要防止一些中小学生的网络成瘾，有效的方法并不是对他们进行各种治疗，而是找出并发展出其自身已拥有的力量。因为一个关注未来、人际关系良好、并能从活动中得到快乐的少年是不会网络成瘾的。
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积极心理学的原理在中小学心理健康教育中可以发挥重要作用。
二、花家地二小的做法
北京市朝阳区花家地第二小学于2002年被认定为“北京市朝阳区心理健康教育实验校”。近年来，学校以积极心理学的原理开展心理健康教育，取得了很好的效果。
1.探索积极心理健康教育
郭建华校长说：“随着素质教育的不断深入，心理健康教育的内涵也更加丰富。因此，我们本着促进师生健康成长的原则，以积极心理学的原理在心理健康教育上作了尝试。”
学校首先对全校教师进行了重点的系统培训，开展心理学讲座；学校聘请专家做研究顾问，成立了心理健康教育领导小组，构建了由“领导小组—班主任—科任教师—心理辅导教师—心理专家”组成的心理健康教育网络系统，使心理健康教育全方位、立体化、多层面地展开。学校开设了两周一节的心理健康教育活动课，通过游戏、唱歌、讨论、演讲、小品、动手实践等形式使“课”活动化，让学生了解简单的心理调节方法，培养学生积极的心理品质，促进学生人格的健全发展。同时，学校创办了《心育》小报、“花丛”广播站、电视台、记者站，各班设“心育”专栏，这些成为开展心理健康教育的有力工具。
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学校建立了心理健康咨询室，设立了心理咨询信箱，学生有什么问题、想法可以在规定时间内到心理咨询室进行咨询，还可以提出问题投入信箱，由专人负责开启。根据积极心理学原理，心理障碍和适应不良是学生内心冲突没有获得解决所致。教师通过咨询，可促使学生面对自身的问题，了解自身存在的意义，鼓舞学生选择适合自己的生活道路。心理教师认真阅读学生提出的问题，经过归纳、整理，个别问题和学生单独交流；开通了“心理热线”；教师—学生—家长三方建起了连心纽带，通过家庭走访、家长来信交流、家长参加心理健康教育活动课、电话联络等多种方式，定期或不定期、双方或三方、个别或集体相结合开展“心育”活动。从而实现了学校教育与家庭教育的同步一致，扩大了学校心理健康教育的功效。
2.加强对学生的情感投入
随着积极心理健康教育在花家地二小的不断深入和实践，学校以“文明、健康、和谐、发展”为校训，并把它铭刻在大厅正门的右边。学校楼道及教室墙壁上都贴有名言语录，通过名人话语引导、感召学生。学校通过开展丰富多彩的校园文化活动，形成积极良好的校园文化氛围，满足小学生的心理需求。如每周的“心育”广播及国旗下的讲话、每月的“心育专刊”、各种竞赛活动等。在参与活动的过程中，学生逐步学会了认识自我，学会了与人交往，学会了欣赏美、创造美，情感世界得到丰富。
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学习是学生最根本的任务。为了激发学生学习的内驱力，唤起学生乐于学习的积极情感体验，学校进行了乐学教育研究实践。教师创设愉悦的氛围，吸引学生参与学习，使学生在愉快的情境中学习。学校以故事法为切入口，调动学生参与的积极性。具体方法是：听——学生听老师、同学讲古今中外科学家、名人学习的故事，特别是他们少年时代学习的故事；听父母讲他们小时候学习的故事。读——学生自己读古今中外科学家、名人学习的故事。写——学生写自己读故事的感受及自己学习中的小故事。讲——学生讲自己写的学习故事。议——学生谈从故事中受到的启发，谈自己是怎样学习的。学校还在学生中开展了“读名人、科学家学习的故事，争做乐学少年”的活动。全校每一位学生都参与到搜集故事、推荐故事、读故事写心得的活动中来。在找故事、读故事的过程中，学生们找到了学习的榜样，从成功者身上感受到了学习的动力，增强了成功的信心。各班还组织了丰富多彩的主题教育活动，如“争做学习习惯星”、“良好的学习习惯促我成长”、“实话实说谈作业”等。活动中，学生们以“小记者采访”、“实话实说”、“辩论会”等形式，分析自己的学习状态，交流学习的感受，强化了乐学意识。在各班活动的基础上，学校组织了“乐学教育——学习成就未来”的演讲比赛及主题校会活动。同时学校开展了争做“星级少年”活动。共5颗星，由低到高依次为“学习习惯星”、“行为习惯星”、“爱学星”、“会学星”以及“乐学星”。这使不同层次的学生都有努力的方向、成功的希望，并能在努力之后体验到成功的快乐。这一系列活动使学生自我教育及同伴相互教育力量得以充分发挥，促进学生认识不断深刻，行动意识更加坚决。
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积极心理健康教育在花家地二小的开展，使学生有了较大的变化，大部分学生学习兴趣、学习积极性得到提高，学习有了进步，96.8%的学生开始爱学习或更爱学习了，而100%的家长对学校实施乐学教育活动给予了充分肯定和大力支持。
3.注重心育的经验总结
要把积极心理健康教育落到实处，取得更大效果，在学科教学中融合心理健康教育也是有效的途径。学校积极地将心理健康教育融合在各个学科教学中，从而进一步深化研究心理健康教育。同时，学校在课改进一步实施过程中，从教师乐教入手，融入到校本专题研究中，从而为教师搭建起了一个成长的平台，实现了教师和学生的和谐发展。
学校经过八年来对心理健康教育的探索与实践，其成效得到了各方面的肯定：2002年、2003年、2004年和2008年北京朝阳区小学心理健康教育研讨会均在花家地第二小学召开，为全区积极心理健康教育的探索和推进起到了指导和引路的作用。2008年6月5日，北京市朝阳区小学心理健康教育研讨会在花家地第二小学召开，主题是“在学科教学中培养学生健康的心理品质”。参会的专家有：北京市教育科学研究院德育研究中心杨忠健、心理学特级教师许瑛国、中央教科所“开发心理潜能，提高学习效能”课题组小学阶段负责人单志艳。朝阳区各小学心理健康教育的主管、心理教师及区心理健康教育课题组成员150多人参加了会议，《北京日报》、《现代教育报》、《朝阳报》、《中小学心理健康教育》杂志等媒体也专门来到现场。
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花家地二小的经验是：
(1)校长清醒地认识教育发展的趋势和学校的实际情况，坚持以教师和学生为本，以积极心理学为指导，坚决贯彻“走进心灵、呵护成长”的办学理念。
(2)让研究型教师露出头角；让学生身心健康、朝气蓬勃；让学校成为学生健康成长的摇篮和展示自我的天地，营造和谐的校园文化氛围。
三、开展积极心理健康教育
花家地二小的有益经验给我们一些启示：用积极心理学的原理指导学校开展积极心理健康教育，有助于我们的心理健康教育走出传统的约束，开发学生内心积极预防和化解心理痛苦的潜能和力量。学生自有其积极的心理潜能，有自我向上的成长动力与能力。积极心理健康教育就是将这种内在的力量激发出来，使它成为促进学生学习与发展的现实力量。心理健康教育者是学生的促进者、鼓励者和帮助者。
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积极心理学从形成至今不到十年，目前正处于发展的阶段，它必将推动心理学向前发展，并有利于开展中小学心理健康教育。
开展积极心理健康教育要注意的问题是：
(1)在关注共性教育的同时，要看到学生各方面的差异性，不忽视个别学生心理问题的解决；
(2)承认善和恶都存在于人的本性中，都是人的潜能，不正视恶的问题也不利于教育。我们应该探讨个体意识如何同广阔的世界相融合。
(3)人们怎样来创造一个有意义的生活是受到其社会文化限制的，哪些经历、哪些与他人的关系是人们应该追求的，将是积极心理学面临的又一个问题。
(作者单位：北京教育科学研究院德育研究中心。电邮：yangzhongjian@medu.cn)
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