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编号:12055136
贝克的认知疗法在学校心理辅导中的应用
贝克的认知疗法在学校心理辅导中的应用
贝克的认知疗法在学校心理辅导中的应用


     〔关键词〕贝克;认知疗法;心理辅导

    一、贝克认知疗法的基本原理

    认知疗法是由贝克(A·T·Beck)于20世纪70年代创立的,贝克是常年从事精神分析的治疗者,他在治疗抑郁症的过程中,注意到在抑郁症患者的头脑中总是存在着大量的消极观念,这些消极的想法导致他们消极地甚至悲观地看待自我、他人以及周围的事物。这种现象启发了贝克提出了有名的认知疗法。

    贝克接受了社会学习论者的观点,认为在人的心理机能中,人的内部因素、行为和环境因素三者之间是连续不断的交互作用的过程。当外界的环境因素作用于个体时,对于外界的信息,个体会在头脑中形成一定的反映,进而作出特定的行为。他认为对于作用于个体的同样的刺激,由于不同人的文化、知识和生活环境的差异,对问题往往有不同的理解,这就是认知的差异。个体认知上的差异引发了不同的情绪和行为。比如,同样的场所——医院,小孩根据自己的经验,认为这是个可怕的场所,“进到里面就可能打针”。小孩会哭闹,逃避进医院。而有些老年人也认为这是个可怕的地方,可能是“通往地狱之门”,但为了健康着想,还是坚持走进医院配合治疗。这样,不同人的不同的认知会产生不同的情绪,影响人的行为。由此贝克推知,异常的认知是产生异常的情绪和行为的原因。贝克认为治疗师治疗的关键是找到引起异常行为的异常认知。对于产生异常认知的原因,贝克认为在我们的头脑中存在一种用来解决日常生活问题的工具——共同感受,它常以问题解决的形式出现。当人们从外界获取信息后,会结合个体的经验,提出问题和假设,进行推理,最后得出结论。

    如果不能正确使用这一工具,对外界的信息不能作出适当的解释和评价,就会产生错误的认知,那么这种错误的观念就会引起不适应的行为。贝克归纳出了不能正确操作共同感受这一工具的两个原因:第一个原因是产生了自动化思维 ......

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