在压力的作用下,绽放朵朵金色花(1)
〔关键词〕团体辅导；初中生；生活压力
【团体名称】在压力的作用下，绽放朵朵金色花
【团体性质】封闭性、结构性
【成员对象】初三学生20人，男女各10人
【团体次数】5次，每次60分钟
【辅导理念】减压辅导是学生心理辅导的主要内容，它主要包括两个方面：一是正确认识压力，二是如何减轻压力。根据心理压力理论，个体自我减轻压力良好者，在生活行为上将会获得成功；自我减压失败者，将会在生活和工作上产生诸多不良情绪，以致失败。现今中学生生活在压力的围城里，面对同伴关系、亲子关系、学业成就各方面的压力，自我减压已经成为中学生适应社会必备的技能。自我减轻心理压力主要来自生活中对自我的了解和身心放松。
【辅导目标】
1.正视生活压力，寻找生活压力源。
2.探究自我减压技巧，拥抱压力。
3.自我接纳与自信，促进自我成长。
第一次团体活动——相逢是首歌
【活动目标】
1.成员相互认识，建立安全、友善的团体气氛。
2.澄清团体目标，了解成员参与动机和对团体的期待。
3.建立团体规范，促成团体的共识和默契。
【活动材料】大白纸3张，彩笔若干，油性笔若干。
【活动过程】
一、如何记住特别的我(10分钟)
活动规则：给大家3分钟时间，思考如何用创造性的方式介绍自己；然后请每个人用1分钟的时间介绍自己，要求每个人在自我介绍的最后必须教大家“如何记住我”。
二、糖块分组(3分钟)
教师事先准备好两种颜色的糖果20块 ......
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