〔关键词〕和谐；良好的心态；生理平衡；心理平衡；太极拳

    现代社会提倡“和谐”，人与人和谐、人与社会和谐、人与自然和谐。要和谐首先就必须具有良好的心态。这种心态不是与生俱来，而是靠后天艰苦的修炼才能达到的。中学时代是每一个人的黄金时代，是人的一生中可塑性最强的时期，良好的心态、开朗的性格、优良的品质都在这一时期形成。而太极拳教学就可以帮助学生达到“平和”，进而达到修炼身心的目的。我认为打太极的真正意义在于以平和的心态获得平和之气， 以平和之气修养健康的心身, 以健康的心身去迎接人生的各种挑战。

    太极拳讲求和谐与平衡，注重内外兼修，以柔克刚，在练拳的过程中有很多独立的动作对调解人的平衡能力起到很好的作用。它有利于平衡内分泌，对饮食和睡眠也有很大的帮助。同时人们在练拳的过程中可以修身养性，使自己的思想达到很高的境界。

    一、通过太极拳教学使学生生理平衡

    生命只有一次，健康是人类永恒的追求 ......