〔关键词〕高中生；生涯规划；团体辅导

    【活动重点】引导学生在明确规划人生的重要性的基础上，初步学习制定自己的人生规划。

    【活动难点】引导学生学习制定人生规划并付诸行动。

    【活动过程】

    一、导入新课

    有人说，“人生路漫漫”，又有歌唱到“人生何其短”。现在，就请同学们在短短的一分钟里感悟一下漫漫人生路。(播放视频：《人的一生》)

    看了短片后，学生们会有所感触，请学生说一说。

    这个短片展示了生命的流程，却没有向我们展现生命精彩的过程，其实，不同的人赋予他们的人生不同的内容(课件图片展示不同职业，如政治家、教师、工人、歌星等不同的人生道路，给学生一个感性的认知，激发学生的情感共鸣)。

    那么，你想拥有一个什么样的人生呢？

    请学生们畅所欲言(学生谈了自己的梦想，但缺乏实际的规划)。

    要想真正让我们的人生美丽精彩，就要学会规划人生，让“我的人生我做主”。

    二、材料展示

    可能有同学会说，规划真的有那么大作用吗？我们来看个证据。

    (课件展示)：介绍一项哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境条件差不多的年轻人，结果发现：27% 的人没目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰但比较短期的目标，3%的人有清晰且长期的目标。

    漫长的25年很快过去了，这群条件相当的年轻人的生活境遇和职业发展有了天壤之别。那3%的人，始终朝目标努力，25年后基本都成了社会各界的顶尖成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英。

    10%的人，大都生活在中上层，短期目标不断实现，生活状态稳步上升，成为各行业不可或缺的专业人士。

    60%的人，生活在中下层，他们能安稳地生活和工作，但没什么特别的成绩。

    27%的人，生活在最底层 ......