罗文娟

    “正念”这个名词来自于佛学，就是有意识地觉察，感受目前的状态，如其所是，不做任何评判。

    生活中，时时刻刻处处皆可正念；而正念育儿，更是能起到事半功倍的效果。因为孩子本身就具有“当下性”这个特点——越小的孩子，越是活在当下。

    正念1：看见孩子

    羊羊放下手中的笔往零食柜溜去时，羊羊妈很生气：“羊羊，你都第二次跑零食柜了!就不能一次性把作业做完吗？”

    “我很累了，想休息会儿!”羊羊低着头怯怯地说。

    也是，期末考快到了，最近的课业还真多，白天经常要模拟考好几次，想到这，妈妈缓和了语气：“最近考试多，一定比平时上课累 ......