胖稚麻麻

    儿子第一次进游泳池时那撕心裂肺的哭声和伸出双手求助的眼神，我依旧记忆如新。当时我忍痛让他以这种状态在水里待了半个小时——支撑着我狠心度过这半个小时的信念就是：“他会适应的。”

    但半小时后，我后悔了：如果换成是我，这样子在水里拼死挣扎，真的就会适应吗？

    我迅速把儿子从游泳池里捞了起来。并在之后两年里，再没有主动要求儿子去过一次。直到他自己提出。

    作为心理咨询师的我，有两种治疗方法经常采用，那就是满灌疗法和系统脱敏法。这前半个小时就是满灌疗法。事实证明，在治疗我儿子对游泳的恐惧心理上，这种疗法不那么好用。

    这种疗法就是逼迫孩子，让他充分暴露在自己所恐惧的环境中，纠正对恐惧的错误认识，以消除由这种刺激引发的习惯性焦虑或恐惧反应 ......