零食和正餐最大的区别在于，吃零食的目的不是为了填饱肚子，而是在两餐之间补充一些营养和热量，让宝宝不至于太饿。

    我们这种80、90后妈妈对零食的感情应该很复杂，因为小时候常听自己的父母说，吃零食不好，吃了零食，就吃不下饭了。所以在我们被灌输的养育理念中，“零食”和“吃饭”是对立的。

    有了孩子以后，常带她参加早教班活动，老师有时会专门给孩子们一个snack break， 故事讲到一半吃些小点心，做做手工再回家吃饭。为此，我特地去向儿医请教：宝宝应该吃零食吗？会不会影响正餐？一日三餐并不科学

    儿医和我解释说，宝宝的胃很小，所以每次进食量有限，吃一顿饭无法坚持四五个小时都不饿。因此，一日只吃三餐，对孩子而言并不科学。

    相反，在两顿饭之间，给宝寶吃少量零食 ......