巧用食品交换份,吃出丰富多彩来
在许多人看来,一旦患上糖尿病,即意味着严格的饮食控制,与美味佳肴无缘。实际上,病友除含糖食品需严格限制外,大部分食物均可享用,饮食照样可以丰富多彩。关键是要科学地安排饮食,灵活应用食品交换份。
饮食治疗是控制糖尿病的基础,饮食控制总的原则是“总量控制、结构平衡,品种多样”。总量即每日需摄入的总热量;结构平衡是指科学地安排食物种类,做到平衡膳食,这也是食物多样化的关键所在。
在许多人看来,一旦患上糖尿病,即意味着严格的饮食控制,与美味佳肴无缘,这也不能吃,那也不能吃。许多病友害怕失去饮食乐趣.索性放弃了饮食控制,任意吃喝,结果血糖长期处于高水平,慢性并发症在不知不觉中发生,损害了自己的身体,追悔莫及。实际上,病友除含糖食品需严格限制外,大部分食物均可享用,饮食照样可以丰富多彩 ......
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