最好的医生是自己
“我能改变糖尿病”诺和关怀健康之星评选活动是由诺和诺德(中国)制药有限公司独家赞助、一年一度的大型糖尿病教育活动。自2005年起，已在中国成功举办两届。2007年4月～11月，第3届评选活动已经在全国再擂战鼓。3年来，这一活动的参与人员越来越多，影响范围越来越广，已经成为糖尿病患者教育活动的品牌项目。
亓焕平
“我能改变糖尿病”第二届诺和关怀健康之星一华中区冠军
年龄：54岁
病龄：10年
糖尿病类型：2型
治疗手段：诺和灵30R
人物简介：烟台市某银行职员，1990年从空军部队退伍之后，一直在银行工作。
, 百拇医药
告诫病友的话：血糖异常请医生，发病原因心里明。饮食搭配口味清，因人制宜做运动。监测血糖不放松，终身相伴诺和灵。健康自己来掌控，珍惜宝贵的生命。天天都有好心情，我能改变糖尿病。所有病友请谨记：最好医生是自己。
落日的余晖铺酒在海面上。
黄昏，在美丽的海滨，记者见到了亓老师，这个时间段是他每天的运动时间，为了不耽误锻炼，谈话一开始就直奔主题，这也很符合山东人豪放的性格。亓老师说：“1997年甚至之前的几年，我的‘三多一少’症状就非常明显，体重急剧下滑，消瘦、没精神，去医院检查，空腹血糖19.0mmool/L,尿糖++++，于是顺理成章、无可奈何地被扣上了糖尿病的帽子。”
10年过去了，亓老师的身上已经找不到“消瘦、没有精神”的影子，他是怎样改变糖尿病的?他的抗“糖”之路是否一帆风顺?
因祸得福始用胰岛素
, 百拇医药
刚患病时，他一直使用口服降糖药物治疗，餐后血糖也能降到10.0mmol/L左右，但是不太稳定，忽高忽低。医生根据他的情况，建议他尽早使用胰岛素治疗。可是当时流行一个说法：注射胰岛素会产生依赖性。而且他思想上也无法接受，总觉得每天注射胰岛素会浑身上下都是“针眼”，痛就不说了，要是感染了咋办?受这种偏见的误导，患病6年、血糖一直无法达标的他始终拒绝使用胰岛素。谁成想，一次意外遭遇却让他“因祸得福”，纠正了这个误区。
“2003年，又一次不幸降临在我身上，我被查出患了亚急性甲状腺炎，住进了医院的内分泌科病房。当时脖子疼痛难忍，高烧不退，大汗淋漓。根据病情，我只能采用激素类药‘醋酸强的松’治疗，但是这种药会升高血糖，医生建议我使用胰岛素降血糖，在这种情况下，我抱着‘先挺过这一关’的心态开始使用胰岛素。后来发现效果非常好，餐后血糖第一次降到了8.0mmol/L以下，而且针眼也不会出现感染。在事实面前，真是不服不行。”
尝到甜头的他，出院以后决定继续使用胰岛素控制血糖。经过一段时间的“磨合”与摸索，亓老师不仅在身体上，也在思想上接受了胰岛素。他说：“糖尿病患者身体缺乏胰岛素，注射胰岛素就像补充维生素一样，缺什么补什么。当然，胰岛素治疗的原理不止这么简单，但是使用胰岛素治疗后，我的空腹血糖和餐后血糖一直都控制在理想范围内，糖化血红蛋白在5%～6%之间。所以我们一定要及时打破误区，更新观念，吸收学习糖尿病知识，并用以指导实践。”
, http://www.100md.com
及时教育，走出误区
要战胜糖尿病，必须先用知识来武装自己。每一个刚患病的病友都会有很多误区，随着科学技术的发展，治疗和预防糖尿病的知识也在不断地更新，如果不及时了解这些，就很容易被各种各样错误的说法所蒙骗。比如“血糖高不是糖尿病，尿糖有加号才是糖尿病”、“使用胰岛素会产生依赖性”等，这些说法就害了不少人。有的人明明患了糖尿病，却不肯承认，觉得难以启齿。其实，患糖尿病不是什么丢人的事，也不是传染病，即使一同进餐也不会传染给别人，自己控制好血糖就行了。
亓老师说：“有个同事的母亲，空腹血糖已达20.0mmol/L多了，还是不承认自己有糖尿病，既不正规治疗也不控制饮食。直到发生了视网膜病变，眼睛快要瞎了，才接受胰岛素治疗，可惜已经太晚了。她就是因为缺乏对糖尿病知识的了解，才产生了治疗误区。”
很多病友患病之初都非常迷茫，不知应该从何学起，如何获取糖尿病知识。亓老师建议：每个初诊糖尿病的患者，首先要买一本糖尿病书籍，一定要选简单易懂、内容全面系统的，图文并茂的就更好了；也可以订阅一两本关于糖尿病的杂志，杂志的文章都比较短小，阅读起来会更方便。还可以多参加一些医院的大课堂，和医生交流，也和病友交流。
, 百拇医药
控制糖尿病，自己是关键
影响血糖的因素非常多，如饮食、运动、情绪波动、气候变化等。生活的每一个细节都会影响血糖，一天一个样，一时一个样，一人一个样，再好的医生也不可能每天24小时跟着患者监测血糖、调整用药。每个人的实际情况不同，自己的事情自己最清楚，要根据自己的情况科学地制订一套治疗方案，控制好病情才是硬道理。在使用胰岛素时，也要根据自己的情况，在医生的指导下，决定使用胰岛素的种类、用法和用量。
亓老师说：“我有一位亲戚，原来在沈阳工作，她知道她自己患有糖尿病，就是不重视，特别是不注意饮食控制，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，总觉得控制饮食就太亏待自己了，活着也没意思。平时只是服用一些降糖药，血糖控制很不好。直到发生了严重心衰后，才使用胰岛素，但为时已晚，仅仅59岁就离开了我们。”
亓老师建议，每个病友都应该配备血糖仪，每天适时监测血糖，根据血糖监测的情况及时调整注射剂量。他发现，自己的血糖峰值一般都出现在午餐后1小时左右。人们都有午餐后睡觉的习惯，血糖更容易升高，所以控制好午餐后的血糖非常重要。于是，亓老师就变换“战术”——午餐少吃点或者加一片降糖药，这样，餐后血糖又恢复到了正常。
每个人都有自己的血糖规律，这都需要我们自己细心去发现。多好的医生也不可能百分之百地了解患者，很多经验都需要病友自己摸索。不幸患了糖尿病，就要勇敢地面对它，正确地了解它，科学地治疗它，轻松地驾驭它，坚定地战胜它。
最后亓老师告诫我们：患病之后不能抱怨太多，因为你没有时间抱怨——如果失去太阳时，你在流泪，那么，你也将失去群星。相信自己不是最不幸的，只是患了糖尿病而已。应该面对现实，鼓起勇气，重新追求生命的彩虹。, 百拇医药(本刊记者 李 晋)
亓焕平
“我能改变糖尿病”第二届诺和关怀健康之星一华中区冠军
年龄：54岁
病龄：10年
糖尿病类型：2型
治疗手段：诺和灵30R
人物简介：烟台市某银行职员，1990年从空军部队退伍之后，一直在银行工作。
, 百拇医药
告诫病友的话：血糖异常请医生，发病原因心里明。饮食搭配口味清，因人制宜做运动。监测血糖不放松，终身相伴诺和灵。健康自己来掌控，珍惜宝贵的生命。天天都有好心情，我能改变糖尿病。所有病友请谨记：最好医生是自己。
落日的余晖铺酒在海面上。
黄昏，在美丽的海滨，记者见到了亓老师，这个时间段是他每天的运动时间，为了不耽误锻炼，谈话一开始就直奔主题，这也很符合山东人豪放的性格。亓老师说：“1997年甚至之前的几年，我的‘三多一少’症状就非常明显，体重急剧下滑，消瘦、没精神，去医院检查，空腹血糖19.0mmool/L,尿糖++++，于是顺理成章、无可奈何地被扣上了糖尿病的帽子。”
10年过去了，亓老师的身上已经找不到“消瘦、没有精神”的影子，他是怎样改变糖尿病的?他的抗“糖”之路是否一帆风顺?
因祸得福始用胰岛素
, 百拇医药
刚患病时，他一直使用口服降糖药物治疗，餐后血糖也能降到10.0mmol/L左右，但是不太稳定，忽高忽低。医生根据他的情况，建议他尽早使用胰岛素治疗。可是当时流行一个说法：注射胰岛素会产生依赖性。而且他思想上也无法接受，总觉得每天注射胰岛素会浑身上下都是“针眼”，痛就不说了，要是感染了咋办?受这种偏见的误导，患病6年、血糖一直无法达标的他始终拒绝使用胰岛素。谁成想，一次意外遭遇却让他“因祸得福”，纠正了这个误区。
“2003年，又一次不幸降临在我身上，我被查出患了亚急性甲状腺炎，住进了医院的内分泌科病房。当时脖子疼痛难忍，高烧不退，大汗淋漓。根据病情，我只能采用激素类药‘醋酸强的松’治疗，但是这种药会升高血糖，医生建议我使用胰岛素降血糖，在这种情况下，我抱着‘先挺过这一关’的心态开始使用胰岛素。后来发现效果非常好，餐后血糖第一次降到了8.0mmol/L以下，而且针眼也不会出现感染。在事实面前，真是不服不行。”
尝到甜头的他，出院以后决定继续使用胰岛素控制血糖。经过一段时间的“磨合”与摸索，亓老师不仅在身体上，也在思想上接受了胰岛素。他说：“糖尿病患者身体缺乏胰岛素，注射胰岛素就像补充维生素一样，缺什么补什么。当然，胰岛素治疗的原理不止这么简单，但是使用胰岛素治疗后，我的空腹血糖和餐后血糖一直都控制在理想范围内，糖化血红蛋白在5%～6%之间。所以我们一定要及时打破误区，更新观念，吸收学习糖尿病知识，并用以指导实践。”
, http://www.100md.com
及时教育，走出误区
要战胜糖尿病，必须先用知识来武装自己。每一个刚患病的病友都会有很多误区，随着科学技术的发展，治疗和预防糖尿病的知识也在不断地更新，如果不及时了解这些，就很容易被各种各样错误的说法所蒙骗。比如“血糖高不是糖尿病，尿糖有加号才是糖尿病”、“使用胰岛素会产生依赖性”等，这些说法就害了不少人。有的人明明患了糖尿病，却不肯承认，觉得难以启齿。其实，患糖尿病不是什么丢人的事，也不是传染病，即使一同进餐也不会传染给别人，自己控制好血糖就行了。
亓老师说：“有个同事的母亲，空腹血糖已达20.0mmol/L多了，还是不承认自己有糖尿病，既不正规治疗也不控制饮食。直到发生了视网膜病变，眼睛快要瞎了，才接受胰岛素治疗，可惜已经太晚了。她就是因为缺乏对糖尿病知识的了解，才产生了治疗误区。”
很多病友患病之初都非常迷茫，不知应该从何学起，如何获取糖尿病知识。亓老师建议：每个初诊糖尿病的患者，首先要买一本糖尿病书籍，一定要选简单易懂、内容全面系统的，图文并茂的就更好了；也可以订阅一两本关于糖尿病的杂志，杂志的文章都比较短小，阅读起来会更方便。还可以多参加一些医院的大课堂，和医生交流，也和病友交流。
, 百拇医药
控制糖尿病，自己是关键
影响血糖的因素非常多，如饮食、运动、情绪波动、气候变化等。生活的每一个细节都会影响血糖，一天一个样，一时一个样，一人一个样，再好的医生也不可能每天24小时跟着患者监测血糖、调整用药。每个人的实际情况不同，自己的事情自己最清楚，要根据自己的情况科学地制订一套治疗方案，控制好病情才是硬道理。在使用胰岛素时，也要根据自己的情况，在医生的指导下，决定使用胰岛素的种类、用法和用量。
亓老师说：“我有一位亲戚，原来在沈阳工作，她知道她自己患有糖尿病，就是不重视，特别是不注意饮食控制，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，总觉得控制饮食就太亏待自己了，活着也没意思。平时只是服用一些降糖药，血糖控制很不好。直到发生了严重心衰后，才使用胰岛素，但为时已晚，仅仅59岁就离开了我们。”
亓老师建议，每个病友都应该配备血糖仪，每天适时监测血糖，根据血糖监测的情况及时调整注射剂量。他发现，自己的血糖峰值一般都出现在午餐后1小时左右。人们都有午餐后睡觉的习惯，血糖更容易升高，所以控制好午餐后的血糖非常重要。于是，亓老师就变换“战术”——午餐少吃点或者加一片降糖药，这样，餐后血糖又恢复到了正常。
每个人都有自己的血糖规律，这都需要我们自己细心去发现。多好的医生也不可能百分之百地了解患者，很多经验都需要病友自己摸索。不幸患了糖尿病，就要勇敢地面对它，正确地了解它，科学地治疗它，轻松地驾驭它，坚定地战胜它。
最后亓老师告诫我们：患病之后不能抱怨太多，因为你没有时间抱怨——如果失去太阳时，你在流泪，那么，你也将失去群星。相信自己不是最不幸的，只是患了糖尿病而已。应该面对现实，鼓起勇气，重新追求生命的彩虹。, 百拇医药(本刊记者 李 晋)