天气冷,人也似乎变得懒了,那些在好天气里随处可见、爱好运动的糖尿病患者朋友们也更多地蜗居室内了。实际上大家知道,冬季血糖本来就容易波动,如果再减少运动甚至不动,就更可能导致血糖不稳,带来各种隐患。

    河北省中医院肾病科副主任医师郭晓玲告诉记者,中国古话有“一勤生百巧,一懒生百病”之说。当然,所谓“一勤”是概括,具体操作起来,可不止一勤。

    勤强身、逸致病

    郭晓玲说,无论古代还是现代,长寿的老人常常都会有一“勤”或多“勤”。或勤于动手,或勤于行走,或勤于动脑思考。勤对强身健体、延年益寿有着特殊的意义。宋代著名学者苏东坡在《教战守策》一文中深刻地论述了勤能强身、逸可致病的道理。

    他说,王公贵人用以保养身体的条件非常优越,“处于重屋之下,出则乘舆,风则袭裘,雨则御盖”,可他们还是常年苦于多疾。而平民百姓终年勤苦,盛夏力作,也没条件讲究身体保养,却很少得病 ......