旅游的过程,就是从自己待腻的地方到别人待腻的地方去,等在那里待腻了,再换一个需要待腻的地方。只是,在不断“待腻”的过程中,人的眼界宽了,心灵充实了,一些病也更容易好了。

    “糖友”旅游,有两个理由:一可以调节心情,二可以锻炼身体。仅此二者,足矣!所以,如果你恨糖尿病,就好好照顾自己,因为有一天,你要独自去旅游;如果你习惯了糖尿病,就好好对待糖尿病,因为有一天,你要带上它一起去旅游。

    金秋十月,旅游去!

    旅游备忘录

    旅游前的准备

    1.全面体检。

    ①查血糖、血压,看是否正常。旅游往往时间安排很紧,体力消耗大,容易打乱高血压患者的作息时间,造成血压波动,有引起心、脑等急性病发作的风险。

    ②做心电图。看是否存在心血管疾病。

    ③做血管超声。检查心血管、颈动脉、下肢血管,确定是否有上述血管病变。

    ④查糖化血红蛋白,最好在7.0%以内。

    血糖控制不稳定,重度高血压或已有并发症、中重度心功能不全、频繁发作心律失常者,存在心脑血管疾病、下肢血管病变者,年龄偏大的老年人均不宜外出旅游。

    2.带好常规药品。

    ①降糖药(或胰岛素)、降压药、调脂药 ......