指导专家：北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师 彭玉清

    有人喜欢睡高的硬芯枕头，也有人喜欢睡低的软芯枕头，还有人不睡枕头。到底该选哪种枕头？是随心所欲，还是有讲究呢？有人一个枕头芯用几年或几十年，而枕套和枕巾的清洗和更换却很频繁，这样对吗？枕头对糖尿病患者的健康有何影响？

    对糖尿病患者而言，枕头为什么重要

    枕头是促发脑梗死的重要因素之一。研究表明，夜间脑梗死的发生与枕头也有一定的关系。不合适的枕头导致头部过高或过低，会使颈椎的曲度加大，刺激由颈椎穿行的椎动脉，使椎动脉产生痉挛、收缩或折曲变形，造成脑部缺血。在睡眠过程中，人们不能及时发现脑缺血的症状，时间一长，就会增加脑血管意外发生的风险。

    枕头的高低不仅仅影响颈椎、睡眠，它与心脏的健康也息息相关。枕头过高，熟睡后导致颈部弯曲、呼吸不畅，引起心肌缺血、缺氧，从而诱发心绞痛。选择合适的枕头对颈椎、脊椎的生理弯曲都有好处，对冠心病患者也有着十分重要的意义。

    糖尿病合并心脑血管疾病、颈椎病患者应选择一个适合自己的枕头。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。这时候，有一个适合自己的枕头就显得尤为重要。

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