很多“糖友”认为一日三餐挺好的，干吗要加餐？但面对自己不听话的血糖，又束手无策。

    为什么要加餐

    加餐一定建立在每天热量一定的基础上，减少正餐量，一日三餐每餐只吃六七分饱，从正餐匀出25～50克主食作为加餐用，即少食多餐，分餐食用。千万不要正餐按照原量使用，而又再度加餐。

    如果糖尿病患者不安排加餐，每次的进餐量会偏大，导致血糖波动大，容易出现餐后高血糖。因此，少量多餐是糖尿病患者饮食的基本原则；其次，糖尿病患者及时加餐可避免低血糖反应，尤其是运动量过大时非常容易发生低血糖，甚至危及生命；最后，适当加餐，血糖波动幅度小，减轻胰岛的负担 ......