1型糖尿病患儿运动计划
运动对身心健康的作用毋庸赘言,而加强体育锻炼对婴幼儿及青少年健康成长更是至关重要的。对1型糖尿病患儿来说,定期、规律的运动降低血糖更是不可或缺。在青少年糖尿病患者漫漫抗“糖”路上,饮食、药物、运动、监测、教育与心理“五驾马车”必须并驾齐驱。实践证明,如果药物、饮食与运动能够良好结合,1型糖尿病患儿完全可以延缓或阻止合并症的发生,生长发育将不会受到任何影响。运动降低血糖也不是随意而为的,应当遵守以下一些原则:1.结合年龄、病情,因人而异。
2.控制锻炼时间、强度,注意监测血糖变化。
3.因地制宜,培养兴趣,循序渐进。
4.依从生活规律,保证营养供给。
5.坚持不懈,持之以恒。
1~3岁婴幼儿
爬行:由家长看护,于大双人床对角线或洁净的木质地板上爬行,直线距离约3~5米,共15~30次,每6次休息1分钟。于爬行开始前、结束后休息3分钟测血糖。
范例:患儿年龄11个月,诊断1型糖尿病4个月。每日爬行运动3次,每次15分钟,分别于10:00进食辅食20分钟后 ......
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