摘要：禅定是一种精神训练的方法。近年来，禅定越来越成为西方心理学中的热点课题，尤其是对禅定的功效研究。本文总结了近十年西方心理学对于禅定功效的研究成果。认为西方心理学对于禅定的功效研究，主要集中于对其心理功效、生理功效，以及临床功效的检验。大量的研究表明，禅定是一种有意义的科学现象，而不仅是一种简单的宗教现象。禅定在西方心理学的未来发展中将会占据越来越重要的位置，并成为心理治疗领域的未来发展趋势。

    关键词：禅定；心理功效；生理功效；临床功效

    分类号：B849：R395

    1 引言

    2006年，美国心理学家Wallace和Shapiro在The American Psychologist杂志第7期撰写了Mental Balance and Well-Being：Building bridgesbetween Buddhism and Western Psychology一文，认为应该在佛教与西方心理学之间建立联系。他们认为，以往的临床心理学，主要集中于对心理疾病的诊断与治疗，只是到了最近，才将注意力转向于关注对心理健康的理解与培养。然而，佛教则2500年以来一直不仅关注如何应对心理困扰与疾病，而且关注如何培养心理健康与幸福。因此，从佛教中吸取科学的资源，对心理学的发展来说具有重要的意义(WallaceShapiro，2006)。Wallace和Shapiro(2006)的研究产生了很大的影响。Sugamura，Haruki和Koshikawa(2007)在2007年第9期The American Psychologist撰文对Wallace等人的研究作出了迅速的回应，文章的题目被拟为Building more solid bridgesbetween Buddhism and Western psychology。他们评论了并极为赞同Wallace等人的研究工作，并认为应该在佛教与西方心理学之间建立更为坚固的联系，从而为心理健康与幸福的培养找到一条更科学有效的道路。他们指出，佛教与西方逻辑在本质上是不相协调的。虽然逻辑与语言是任何一门科学得以存在的基础，但是佛教(尤其是禅宗)的目的是超越逻辑，超越语言，并努力消解各种形式的概念凝固，这是西方心理学需要借鉴的。事实上，在他们之前，佛教早就已经进入了心理学的视域，佛教中的“禅定”(meditation)早已成为心理治疗领域中人所共知的概念，甚至出现了以禅定为理论基础与方法核心的心理治疗方法。如由Kabat-Zinn创立的“正念减压疗法”：由Teasdale等人提出的“正念认知疗法”(MBCT) ......