打网球，你准备好了吗？
老肖,球网,准备活动要充分,注意“网球腿”,打球时的“制动”
◎文/刘辉
从李娜成为大满贯亚洲第一人后，网球运动迅速在国内发展起来。可网球对运动者的体能有很大的要求。老年人参加网球运动，一定要量力而行，在运动中获得愉悦的同时，更要提醒自己留意运动中容易出现的伤病问题。
老肖最近参加了社区的网球兴趣小组。
为此，他从上到下购买了一整套行头，头上绑的，手上戴的，光网球拍就花去了2000大洋。可是，第一次训练，老肖就有点失望，因为教练没有教授任何有关击打、对抗的内容。“先是绕着网球场跑5圈，之后就是身体舒展之类的活动。”老肖平时体能不错，自觉热身只需要稍微在场地上蹦一蹦跳一跳，伸伸胳膊弯弯腰就可以了 ......
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