掌上小球助健身
虎口,抛球,逆时针,五指捏球,虎口夹球,掌心握球,五指转球,单手抛球,双手搓球
◎文/白 成 图/思 瀚我今年已经六十四了,虽然退休没有几年,但玩健身球的球龄却不短,已有十一年了。
那一年我五十二岁。在这之前,我一直都自诩是“国防身体”,身体一级棒,平时连感冒都很少发生,但就在那年的例行体检中,我被查出患了高血压病!我完全不能接受,因为自己平时饮食上很注意,多油多盐多脂肪的食物都尽量少碰,怎么还会在血压上出毛病呢?医生和我进行了一番深切沟通,我才恍然明白:原来,自己是遗传了家族的高血压病!我的爷爷和叔叔,都是年纪轻轻就得了高血压,和他们比起来,我还算是比较“抗压”的了。
后来,老伴告诉我 ......
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