◎文/一 海

    当骨质疏松、压缩性骨折等病痛困扰老年人时，补钙这个话题就会骤然被重视起来。对于补钙，我们更倾向于天然食物的补充，不过有一定的误区，含钙高的食物补钙的效果不一定就好。

    大骨头汤和虾皮 ......