7种运动最易造成损伤
压腿,腰部,马拉松,马拉松：准备不充分，不要轻易尝试,仰卧起坐：做错了小心瘫痪,压腿：姿势不对反而伤腰,倒走,爬行和撞树：早点说再见
◎文/郭润
我们在门诊时经常看到有人因为采用错误的锻炼方式，伤害了脊柱。错误的瑜伽练习便是其中一种。除此之外，还有6种运动也容易造成运动损伤。
马拉松：准备不充分，不要轻易尝试
近几年，马拉松热和跑步热席卷大江南北。然而，很多人缺少有计划的、科学系统的训练，随意增加强度和运动量，很容易造成肌肉拉伤、关节毁损等伤害 ......
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