“站如松，坐如钟”，这是我国古代养生家所倡导的保健方法。相比坐姿，人在直立时，腰椎间盘的负荷较小。人站着的时候，血液循环比坐着时快30%，因此人的精神较坐着时振奋。

    实践证明，站桩修炼可以调节呼吸，畅通气血，温养肌肉，疏通经络，使神经系统得到充分的休息和锻炼，从而促进体内各系统的新陈代谢，增强腿部的坚固性和柔韧性，改善内脏器官功能，从而达到养生、祛病、强身和益智的目的。

    浑元桩源于传统武术门派里的形意拳，以松静自然为主 ......