◎文/艳鸣

    一到夏季，我们容易感觉食欲不振、神疲乏力，这其实是湿气在作怪。夏季祛湿是重要的养生内容。

    人体为何在夏季容易出现湿气？专家认为，主要是因为夏季闷热潮湿，人或久居卑湿之地，或常出汗沾衣，容易感受湿邪，变生疾病。另外，夏季如果饮食稍微不注意，生冷饮食易损伤脾脏功能。中医理论中，脾脏有运化水谷和水液的功能，还能向外输送营养物质，并且协助管理气血的生成，然而它却最容易被“湿”困住。这好似一个机器枢纽位于人体中部，如果潮湿生锈便不能正常工作了。

    日常生活中比较容易自我辨识湿气的表现。

    舌苔厚腻。正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱 ......