◎文/河南·王彦

    晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态。晨起喝水可恢复身体代谢平衡，起床后的第一杯水会很快被肠黏膜吸收进入血液，有效地增加血溶量 ......